| NAHRUNG | Menge pro 100g (3.53 oz) |
|---|
| Schoten süß rot getrocknet | 77261 (IU) |
| Kalbleber gebraten | 70564 (IU) |
| Petersilie tiefgekühlt getrocknet | 63240 (IU) |
| Rote Chilischote | 41610 (IU) |
| Rindfleisch Leber gekocht gebraten | 31714 (IU) |
| Weinblätter roh | 27521 (IU) |
| Lammleber gekocht gebraten | 24945 (IU) |
| Karottensaft konserviert | 19124 (IU) |
| Schweinfleisch Leber gebraten | 17997 (IU) |
| Karotte gekochtes Gericht ohne Salz | 17033 (IU) |
| Karotte gekochtes Gericht mit Salz | 17033 (IU) |
| Karotten roh | 16706 (IU) |
| Kartoffel süß geschält gekocht mit Salz | 15740 (IU) |
| Hühnerfleisch Leber gebacken am Tiegel | 14378 (IU) |
| Karotten Baby roh | 13790 (IU) |
| Aprikose, getrocknet, nicht gekocht | 12669 (IU) |
| Spinat gekocht mit Salz | 10481 (IU) |
| Spinat gekocht ohne Salz | 10481 (IU) |
| Löwenzahn grünen rohen | 10161 (IU) |
| Erbsen und Karotten tiefgekühlt gekocht ohne Salz | 9514 (IU) |
| Erbsen und Karotten tiefgekühlt gekocht mit Salz | 9514 (IU) |
| Spinat roh | 9377 (IU) |
| Kürbis roh | 8513 (IU) |
| Petersilien frisch | 8424 (IU) |
| Dill frisch | 7718 (IU) |
| Rüben grün gekochtes Gericht ohne Salz | 7654 (IU) |
| Rüben grün gekochtes Gericht mit Salz | 7654 (IU) |
| Gartensalat grün roh | 7405 (IU) |
| Mais Salat roh | 7092 (IU) |
| Gartenkresse frisch | 6917 (IU) |
| Koriander roh | 6748 (IU) |
| Spinat konserviert | 6432 (IU) |
| Lorbeerblat | 6185 (IU) |
| Kürbis gekocht mit Salz | 5755 (IU) |
| Kürbis gekocht ohen Salz | 5755 (IU) |
| Chicoree grün roh | 5717 (IU) |
| Basilikum, roh | 5275 (IU) |
| Weinblätter konserviert | 5253 (IU) |
| Algen Laver roh | 5202 (IU) |
| Kräutersalz gemahlen | 5130 (IU) |
| Frischer Thymian | 4751 (IU) |
| Gartenkresse gekochtes Gericht ohne Salz | 4649 (IU) |
| Brokkoli Raab gekocht | 4533 (IU) |
| Chinakohl (Pak-Choi) roh | 4468 (IU) |
| Schnittlauch roh | 4353 (IU) |
| Pfefferminze frisch | 4248 (IU) |
| Borretsch roh | 4200 (IU) |
| Grüne Minze frisch | 4054 (IU) |
| Ampfer roh | 4000 (IU) |
| Margarine | 3577 (IU) |
| Kuchen mit Kürbis | 3434 (IU) |
| Gänsepastete | 3333 (IU) |
| Leberpastete konserviert | 3300 (IU) |
| Schoten rot roh | 3131 (IU) |
| Brokkoli bunte Gruppen roh | 3000 (IU) |
| Schoten rot gokochtes Gericht ohne Salz | 2941 (IU) |
| Schoten rot gekochtes Gericht mit Salz | 2941 (IU) |
| Rosmarin frisch | 2924 (IU) |
| Schoten rot gebraten | 2760 (IU) |
| Brokkoli Raab roh | 2622 (IU) |
| Thunfisch gekocht gebacken | 2520 (IU) |
| Butter ungesaltz | 2499 (IU) |
| Butter mit Salz | 2499 (IU) |
| Hühnersuppe mit Rais | 2418 (IU) |
| Garten-Senfrauke, roh | 2373 (IU) |
| Thunfisch roh | 2183 (IU) |
| Hühnersuppe mit Gemüse | 2136 (IU) |
| Aprikose, roh | 1926 (IU) |
| Burzelkraut gekocht ohne Salz | 1852 (IU) |
| Ziegenkäse hart | 1745 (IU) |
| Getrockneter Dost | 1701 (IU) |
| Lauch roh | 1667 (IU) |
| Brokkoli chinesisch gekocht | 1638 (IU) |
| Brokkoli gekochtes gericht ohne Salz | 1548 (IU) |
| Brokkoli gekochtes Gericht mit Salz | 1548 (IU) |
| Ziegenkäse halbweich | 1464 (IU) |
| Frischkäse | 1343 (IU) |
| Burzelkraut roh | 1320 (IU) |
| Nektar von Aprikose | 1316 (IU) |
| Sauerkirschen roh | 1283 (IU) |
| Gartensalat frisch | 1272 (IU) |
| Rindfleisch mit Gemüse Typ chinesisches Restaurant | 1262 (IU) |
| Chilischoten grün roh | 1179 (IU) |
| Pampelmuse roh rosa und rot | 1150 (IU) |
| Kohl rot roh | 1116 (IU) |
| Mango roh | 1082 (IU) |
| Käse mit Krümmel | 1054 (IU) |
| Käse Roquefort | 1047 (IU) |
| Ziegenkäse weich | 1033 (IU) |
| Gemüsespargel, warm gekochtes Gericht | 1006 (IU) |
| Käse Cheddar | 994 (IU) |
| Balkanhartkäse Typ Kolbi | 994 (IU) |
| Dill Kopf roh | 963 (IU) |
| Chilischoten rot roh | 952 (IU) |
| Papaya roh | 950 (IU) |
| Pampelmuse roh alle | 927 (IU) |
| Kaviar schwarzer und roter | 905 (IU) |
| Sauerkirschen tiefgekühlt nichtgesüßt | 870 (IU) |
| Fisch Königsmekrele gekocht gebacken | 839 (IU) |
| Rote Tomaten reif roh | 833 (IU) |
| Käse Edam | 825 (IU) |
| Lauch gekochtes Gericht mit Salz | 812 (IU) |
| Lauch gekochtes Gericht ohne Salz | 812 (IU) |
| Croissant mit Käse | 805 (IU) |
| Erbsen grün gekochtes Gericht mit Salz | 801 (IU) |
| Erbsen grün gekochtes Gericht ohne Salz | 801 (IU) |
| Eier vollgebraten | 787 (IU) |
| Käse Parmezan | 781 (IU) |
| Gemüsespargel, vorgefertigt | 776 (IU) |
| Rosenkohl gekochtes Gericht ohne Salz | 775 (IU) |
| Rosenkohl gekochtes Gericht mit Salz | 775 (IU) |
| Azerolakirsche westindische Kirschesorte roh | 767 (IU) |
| Erbsen roh grün | 765 (IU) |
| Gemüsespargel, roh | 756 (IU) |
| Rosenkohl roh | 754 (IU) |
| Sauerkirschen konserviert im Wasser | 754 (IU) |
| Croissant mit Butter | 744 (IU) |
| Sauerkirschen konserviert im leichten Fruchtsaft | 726 (IU) |
| Hühnerpastete | 724 (IU) |
| Blauer Käse | 721 (IU) |
| Sauerkirschen konserviert im starken Fruchtsaft | 714 (IU) |
| Grüne Bohnen, gekocht ohne Salz | 700 (IU) |
| Grüne Bohnen, gekocht mit Salz | 700 (IU) |
| Grühne Bohnen, roh | 690 (IU) |
| Schlagsahne | 685 (IU) |
| Mandarinen roh | 681 (IU) |
| Käse Mozzarela vollfett | 676 (IU) |
| Flüssige Sahne für Kaffee | 656 (IU) |
| Grüne Tomaten roh | 642 (IU) |
| Hühnerfleisch mit Gemüse Typ chinesisches Restaurant | 630 (IU) |
| Guava gutbürgerlich roh | 624 (IU) |
| Brokkoli roh | 623 (IU) |
| Eier Omelett Rühreier | 617 (IU) |
| Käse Parmesan fettarm | 605 (IU) |
| Holunder Frucht roh | 600 (IU) |
| Käse Bri | 592 (IU) |
| Wassermelone | 569 (IU) |
| Gouda Käse | 563 (IU) |
| Lasagne mit Fleisch italienischer Typ | 550 (IU) |
| Schwarzpfeffer | 547 (IU) |
| Eier roh | 540 (IU) |
| Gemahlener Piment | 540 (IU) |
| Eier Spiegeleier | 538 (IU) |
| Safran | 530 (IU) |
| Eier voll hartk gekocht | 520 (IU) |
| Tomatenpüree ohne Salz konserviert | 510 (IU) |
| Tomatenpüree mit Salz konserviert | 510 (IU) |
| Azerolakirsche westindische Kirschesorte Saft | 509 (IU) |
| Fruchtsalat | 504 (IU) |
| Gartensalat Eisberg roh | 502 (IU) |
| Rote Tomaten reif gekocht | 489 (IU) |
| Tomatensaft | 450 (IU) |
| Pampelmuse rosa frischer Saft | 440 (IU) |
| Lasagne mit Fleisch tiefgekühlt vorbereitet | 437 (IU) |
| Käse Feta | 422 (IU) |
| Vanilleeis | 421 (IU) |
| Schokoladeneis | 416 (IU) |
| Pistazien roh | 415 (IU) |
| Oliven reif konserviert klein | 403 (IU) |
| Oliven mariniert grünen | 393 (IU) |
| Keim Radieschen roh | 391 (IU) |
| Käse Ricotta partiell entrahmt | 384 (IU) |
| Schoten grün roh | 370 (IU) |
| Kümmelsamen | 363 (IU) |
| Flüssige Sahne | 354 (IU) |
| Puffbohne roh | 350 (IU) |
| Oliven reif konserviert riesig | 346 (IU) |
| Backpflaumen roh | 345 (IU) |
| Pizza Fleich und Gemüse | 339 (IU) |
| Nektarinen roh | 332 (IU) |
| Phirsich roh | 326 (IU) |
| Muschel gekocht paniert und gebraten | 302 (IU) |
| Auster östlich gekocht gebraten | 302 (IU) |
| Auster konserviert | 300 (IU) |
| Krake gekocht feucht begraten geschmort | 300 (IU) |
| Zimt gemahlen | 295 (IU) |
| Stachelbeeren roh | 290 (IU) |
| Gemüseeibisch gekocht ohne Salz | 283 (IU) |
| Gemüseeibisch gekocht mit Salz | 283 (IU) |
| Schoten grün gebraten | 273 (IU) |
| Kuchen mit Kirschen | 267 (IU) |
| Gratin Kartoffeln hausgekocht mit Butter | 264 (IU) |
| Wiener Würstchen aus Schweinfleisch | 263 (IU) |
| Mais süß gelb gekochtes Gericht ohne Salz | 263 (IU) |
| Mais süß gelb gekochtes Gericht mit Salz | 263 (IU) |
| Pistazien gerästet mit Salz | 259 (IU) |
| Pistazien geröstet ohne Salz | 259 (IU) |
| Pfirsichnektar konserviert | 258 (IU) |
| Orangen roh mit Schale | 250 (IU) |
| Bananen, getrocknet | 248 (IU) |
| Wachtelfleisch mit Haut roh | 243 (IU) |
| MsDONALD´S cheesburger | 243 (IU) |
| Fisch Hai roh | 233 (IU) |
| Spaghetti mit Fleisch italienischer Typ | 232 (IU) |
|
Schwarze Johannisbeere europäische roh | 230 (IU) |
| Waffel mit Butter | 228 (IU) |
| Orangen roh | 225 (IU) |
| Orangen roh Florida | 225 (IU) |
| Quark 2% Fett | 225 (IU) |
| Brombeere roh | 214 (IU) |
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