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Foods that contain Selen

NAHRUNG	Menge pro 100g (3.53 oz)
Brasilianische Walnuss getrocknet	1917 (mg)
Lammleber gekocht gebraten	111.4 (mg)
Meeresmuschel gekocht gebraten geschmort	89.6 (mg)
Krake gekocht feucht begraten geschmort	89.6 (mg)
Grieß	89.4 (mg)
Hühnerfleisch Leber gebacken am Tiegel	88.2 (mg)
Thunfisch konserviert im Wasser ohne Salz	80.4 (mg)
Sonnenblumenkerne geröstet ohne Salz	79.3 (mg)
Sonnenblumenkerne geröstet mit Salz	79.3 (mg)
Weizenkeim roh	79.2 (mg)
Weizenkleie roh	77.6 (mg)
Thunfisch konserviert im Öl ohne Salz	76 (mg)
Fisch Anschovis konserviert im Speiseöl	68.1 (mg)
Schweinfleisch Leber gebraten	67.5 (mg)
Auster östlich gekocht gebraten	66.5 (mg)
Kaviar schwarzer und roter	65.5 (mg)
Makkaroni roh	63.2 (mg)
Spaghetti roh	63.2 (mg)
Schweinfleischspeck gebraten gebraten	59 (mg)
Chiasamen getrocknet	55.2 (mg)
Sonnenblumenkerne roh	53 (mg)
	52.7 (mg)
Emu Fleisch gekocht gebacken	52.1 (mg)
Fisch Makrele gekocht gebacken	51.6 (mg)
Rindfleisch Lungen gekocht gebraten	50.3 (mg)
Schweinfilet nicht fett gebraten	48.2 (mg)
Pazifikkrabbe gebackt geschmoren	47.6 (mg)
Garnelen konserviert	47.5 (mg)
Thunfisch gekocht gebacken	46.8 (mg)
Fisch Ling gekocht	46.8 (mg)
Fisch Königsmekrele gekocht gebacken	46.8 (mg)
Fisch atlantischer Lachs gekocht gebacken	46.8 (mg)
Fisch Hering gekocht gebacken	46.8 (mg)
Straußrückenfleisch gekocht	46.5 (mg)
Waffel mit Butter	46.2 (mg)
Fisch Lachs gekocht geschmort	46.2 (mg)
Hühnerpastete	46.1 (mg)
Emu Filet gekocht gebacken	46.1 (mg)
Haferkleie roh	45.2 (mg)
Schweinekoteletts ohne Knochen nicht fett gebraten	44.6 (mg)
Rippenstück vom Schwein Schnitzel mit Knochen gebraten	44.1 (mg)
Fisch Mekrele roh	44.1 (mg)
Brot Rundbrot Vollkorn	44 (mg)
Gänsepastete	44 (mg)
Rindfleisch Lende Oberschenkel Steak nicht fett gekocht gebraten	43.3 (mg)
Weizensprossen roh	42.5 (mg)
Rippenstück vom Schwein Schnitzel mit Knochen gegrillt	41.8 (mg)
Garnelen gekocht paniert und gebraten	41.7 (mg)
Bison Fleisch gebraten	41.7 (mg)
Leberpastete konserviert	41.6 (mg)
Thunfisch Salat	41.2 (mg)
Merlan klienes Meerfisch gekocht gebacken	41.1 (mg)
Fisch Sardine konserviert im Tomatensaft mit Gräten	40.6 (mg)
Bonfilet vom Schwein Schnitzel ohne Knochen gebraten	40.5 (mg)
Bratwürste Schweinfleisch gekocht	39.7 (mg)
Kaninchenfleisch gekocht gebackt	38.5 (mg)
Putenfleisch Schlegel mit Haut gekocht gebraten	37.8 (mg)
Lammkeule gebraten	37.8 (mg)
Gerste, gemahlen, roh	37.7 (mg)
Gerste Mehl oder Grieß	37.7 (mg)
Gerste Malzmehl	37.7 (mg)
Croutons	37.5 (mg)
Sticks	37.5 (mg)
Lammschulterstück gekocht gebraten	37 (mg)
Hummer gekocht feucht gebacken geschmoren	36.7 (mg)
Straußfleisch Bonfilet gekocht	36.6 (mg)
Lammfleisch Hals gebraten	36.6 (mg)
Straußfleisch Schenkel gekocht	36.5 (mg)
Thunfisch roh	36.5 (mg)
Fisch Anschovis roh	36.5 (mg)
Fisch Ling roh	36.5 (mg)
Fisch atlantischer Lachs roh	36.5 (mg)
Fisch Hai roh	36.5 (mg)
Rindfleisch Leber gekocht gebraten	36.1 (mg)
Auster konserviert	35.8 (mg)
Schweinhackfleisch gekocht	35.4 (mg)
Sesam roh	34.4 (mg)
Sesam gerästet ohne Salz	34.4 (mg)
Kringel mit Haferkleien	34.2 (mg)
Fisch Hai gekocht gebraten	34 (mg)
Strauß Hackfleisch gekocht gebraten	33.5 (mg)
Senf gelb	33.5 (mg)
Brot aus Weizen scharf gebackt	33.4 (mg)
Eier vollgebraten	33.1 (mg)
Brot Haferkleie scharf gebackt	33 (mg)
Mehrkornbrot mit Vollkorne	32.9 (mg)
Lammfleisch Filet gekocht gegrillt	32.8 (mg)
Fisch platter Brandmauer Flunder Tropenzunge gekocht gebacken	32.6 (mg)
Rindfleisch Contrefilet Steak gekocht gebraten	32.4 (mg)
Fisch Känigslachs geräuchert	32.4 (mg)
Petersilie tiefgekühlt getrocknet	32.3 (mg)
Rind- und Schweinwurst gekocht	31.3 (mg)
Kringel mit Zimt und Rosinen	31 (mg)
Brot aus Weizenkleie	31 (mg)
Lammfleisch Hals gegrillt	30.9 (mg)
Rindfleisch Lende Flanke Steak zart gekocht gebraten	30.8 (mg)
Eier voll hartk gekocht	30.8 (mg)
Putenfleisch ohne Huat gekocht gebraten	30.7 (mg)
Eier roh	30.7 (mg)
Kringel mit Ei	30.6 (mg)
Eier Spiegeleier	30.6 (mg)
Lammfleisch von dem Schaft gebraten	30.6 (mg)
Rindfleisch Schulterstück Nacken gekocht gebraten	30.3 (mg)
Lammfleisch Filet gekocht gebacken	30.3 (mg)
Weinsen Putenfleisch ohne Haut gekocht gebraten	30.2 (mg)
Rindfleisch Schulterstück Nacken gekocht gebraten	30 (mg)
Brot Haferkleie	30 (mg)
Putenfleisch mit Haut gekocht gebraten	29.8 (mg)
Weisen Putenfleisch mit Haut gekocht gebraten	29.3 (mg)
Weiseß Hühnerfleisch mit Haut gebraten	29.1 (mg)
Rindfleisch Lende Flanke Steak gekocht gebraten	28.9 (mg)
Muschel gekocht paniert und gebraten	28.9 (mg)
Brot aus Weizen	28.8 (mg)
Weizenkringel	28.7 (mg)
Gebratener Tofu	28.5 (mg)
Lammschulterstück gebacken	28.5 (mg)
Käse Cheddar	28.3 (mg)
Lammfleisch Hals gebacken	28.1 (mg)
Brot kalorienarmer Roggen	27.9 (mg)
Wiener Würstchen aus Schweinfleisch	27.8 (mg)
Müsli Hausgemacht	27.8 (mg)
Lammhackfleisch gekocht gebacken	27.7 (mg)
Eiergräupchen gekocht	27.5 (mg)
Schnecke roh	27.4 (mg)
Magermilchpulver	27.3 (mg)
Lammfleisch gekocht	27.2 (mg)
Brot Italienisch	27.2 (mg)
Brot Rundbrot weißes Mehl	27.1 (mg)
Rindfleisch Schulterstück zart und fett gekocht gebraten	27 (mg)
Roggenbrot scharf gebackt	26.9 (mg)
Lammfleisch Rippen gebacken	26.9 (mg)
Croissant mit Käse	26.8 (mg)
Brot Hafermehl scharf gebackt	26.7 (mg)
Hot Dog	26.5 (mg)
Hühnerbein ohne Haut geschmort	26.5 (mg)
Spaghetti gekocht mit Salz	26.4 (mg)
Makkaroni gekocht	26.4 (mg)
Spaghetti gekocht ohne Salz	26.4 (mg)
Weiseß Hühnerfleisch ohne Haut gebraten	26.2 (mg)
Koriander Samen	26.2 (mg)
McDONALD`S hamburger	26.2 (mg)
Spaghetti vollkörnig gekocht	25.9 (mg)
Eier Omelett Rühreier	25.8 (mg)
Hühnerbein mit Haut gebacken	25.7 (mg)
Gänsefleisch ohne Haut gekocht gebraten	25.5 (mg)
Leinsamen	25.4 (mg)
Hühnerfleisch Flügel gebraten	25.4 (mg)
Zwieback	25.2 (mg)
Hühnerbein ohne Haut gebacken	25.2 (mg)
BURGER KING Hamburger	24.9 (mg)
Hühnerfleisch Flügel gebacken	24.7 (mg)
Brot Hafermehl	24.6 (mg)
Rindbrustfleisch, nicht fett, gekocht, gebraten	24.5 (mg)
Roggenbrot	24.5 (mg)
Weiseß Hühnerfleisch ohne Haut gebacken	24.4 (mg)
Weiseß Hühnerfleisch mit Haut gebacken	24.1 (mg)
Nudeln mit Eier gekocht	23.9 (mg)
Hühnerfleisch mit Haut gebraten	23.9 (mg)
Knoblauchpulver	23.9 (mg)
Rindbrustfleisch, zart und fett, gekocht gebraten	23.3 (mg)
Wiener Würstchen aus Hühnerfliesch	23 (mg)
Croissant mit Butter	22.7 (mg)
Käse Parmezan	22.5 (mg)
Ente hausgemahtes Fleisch ohne Haut gekocht gebacken	22.4 (mg)
Weiseß Huhnerfleisch ohne Haut geschmort	22.3 (mg)
Rindfleisch Rippen zart und fett gekocht gebraten	22.2 (mg)
Spaghetti mit Spinat gekocht	22.1 (mg)
Hühnerfleisch ohne Haut gebraten	22 (mg)
Rindfleisch Gehirn gekochtes Gericht	21.8 (mg)
Gänsefleisch mit Haut gekocht gebraten	21.8 (mg)
Weiseß Hühnerfleisch mit Haut geschmort	21.2 (mg)
Rindfleisch Steak zart roh	21.1 (mg)
Hühnerfleisch ohne haut geschmort	20.9 (mg)
Hühnerbein mit Haut gebraten	20.8 (mg)
Fasan gekocht	20.7 (mg)
Hühnerfleisch dunkel ohne Haut gebraten	20.5 (mg)
BURGER KING DOUBLE WHOPPER ohne Balkanhartkäse	20.1 (mg)
Ente hausgemachtes Fleisch mit Haut gekocht gebacken	20 (mg)
Schinken gehackt	20 (mg)
Brot mit Rosinen	20 (mg)
Cashewkernen roh	19.9 (mg)
Hühnerfleisch von der Rückseite gebraten	19.9 (mg)
Blätterteiggebäck mit Käse Brot Käse	19.8 (mg)
Rindfleisch geräuchert bearbeitet	19.7 (mg)
Kalbleber gebraten	19.3 (mg)
Bratürste Rindfleisch gekocht	19.2 (mg)
Soja geröstet ohne Salz	19.1 (mg)
Rindhackfleisch 70% Fleisch 30% Speck gekocht gebraten	19.1 (mg)
Hühnerbein mit Haut geschmort	18.9 (mg)
Lammhackfleisch roh	18.8 (mg)
Hühnerbein ohne Haut gebraten	18.8 (mg)
Wiener Würstchen aus Schwein-, Rind- und Putenfleisch ohne Fette	18.7 (mg)
Schweinfleisch Gehirn gekocht gebraten	18.5 (mg)
BURGER KING WHOPPER mit Balkanhartkäse	18.4 (mg)
BURGER KING WHOPPER ohne Balkanhartkäse	18.2 (mg)
Roggenmehl dunkel	18 (mg)
Muffin	18 (mg)
Hühnerfleisch mit Haut gebacken	18 (mg)
Hühnerfleisch dunkel ohne Haut gebackt	18 (mg)
Lasagne mit Fleisch italienischer Typ	18 (mg)