ermöglicht Ihnen selbst die Nahrungsmittel zu wählen, um einen für Sie geeigneten Ernährunsplan erstellt zu werden. Wir glauben, dass die einzigartige Lösung für Sie ist diese, durch die von Ihnen gewählten Nahrungsmittel nicht nur Ihre Energiezufuhr zu kontrollieren, sondern die Verteilung der Proteine, Fette und Kohlenhydrate in der aufgenommenen Nahrung zu kontrollieren, Ihr tägliches Menü durch die für Sie empfohlenen Mengen der Vitaminen und Spurelementen auszugleichen.
Der erste Teil unseres Expertensystems generiert Bewertung Ihres aktuellen Körpergewichts und Empfehlungen, falls Sie den Gewicht korrigieren möchten.
Diese Bewertung wird auf Basis von Berechnungen Ihres BMI Index. Die Grenzen Ihres Normalgewichts werden angezeigt, auch einen Plan zur Korrektion Ihres aktuellen Gewichts in den normalen Grenzen oder in den von Ihnen gewünschten Zielen wird vorgestellt.
Außer eines Kalorienplans erhalten Sie auch ein Proteine-Fette-Kohlenhydrate-Profil und wir empfehlen, an diesem zu halten, falls Sie eine Korrektion Ihres Gewichts wünschen.
Sie werden auch die empfohlene für Sie tägliche Vitaminen – und Mikroelementen Zufuhr.
Unser Simulator der Änderungen zeigt Ihnen, wie Ihre Figur nach der Gewichtkorrektion ändern wird.
Der zweite Teil ist die tatsächliche Erstellung von einem Diätplan für Sie.
Zu Ihrer Erleichterung sollen Sie zunächst die von Ihnen bevorzugten Nahrungsgruppen angeben.
Der zweite Schritt ist, die konkrete Nahrung aus diesen Nahrungsgruppen zu wählen, damit ein tägliches Menü erstellt werden kann. Je mehr Sie wählen, desto genauer und ausgewogener der für Sie erstellte Diätplan wird.
erlaubt und empfehlen, dass Sie in Ihrem Menü auch speziell ausgewählten und weit verbreiteten und nicht teure Nahrungen und Nahrungs-Mixe - „tägliche und wöchentliche“ genannt, beinzuhalten.
Diese Nahrungsmittel helfen Ihnen leichter die empfohlenen Menge von Vitaminen und Mineralstoffen zu optimieren, die sind auch reich an bioaktive Stoffe, die Ihre tägliche Zufuhr nicht enthält – Antioxidantien, Stoffe, die den Stoffwechsel beschleunigen oder solche, die eine positive Wirkung auf Sie haben.
Nachdem Sie Ihre Auswahl gemacht haben, wird Ihre tägliche Nahrungsmittelliste visualisiert, mithilfe dieser Liste wird ein Menü erstellt.
Der nächste Schritt ist:
„EIN MENÜ MITHILFE DER AUSGEWÄHLTEN NAHRUNGSMITTEL ZU ERSTELLEN”
Das beste Tagesmenü für Sie wird visualisiert, abhängig von Ihrem Kalorienziel und dem vorreingestellten Proteine-Fette-Kohlenhydrate Profil. Es wird auch eine Optimierung getan werden, um die tägliche Vitaminen – und Mineralstoffmindestzufuhr beschaffen zu werden. In den einzelnen Mahlzeiten sollen Sie die täglichen Mengen verteilt werden.
Sie können auch ein Menü generieren, wo die täglichen Mahlzeiten verteilt sind – Frühstück, Mittagessen, Abendessen. In diesem Fall sollen sie manuell die notwendigen gewünschten Grundnahrungsmittel, die Sie zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen verwenden möchten im Feld „TAGESMENÜ“ aufgeben. Dieses Feld können Sie verwenden, auch wenn Sie eine bestimmte Nahrung aus Ihrer Liste beinhalten möchten, falls diese Nahrung im ursprünglich generierten Menü nicht enthalten ist, Sie halten aber dafür, dass die da sein muss.
Sie werden eine oder mehrere möglichen Entscheidungen für den Tag erhalten, Sie sollen aber nur eine, für Sie am besten geeignete auswählen.
Der dritte Schritt ist mit der Optimierung der Zufuhr von Vitaminen und Spurenelementen verbunden.
Sie können auch weiter das von Ihnen generierte Menü optimieren, um maximal die empfohlenen Tagesdosis für Sie abzudecken, indem Sie zusätzlich die von Ihnen gewählten Nahrung oder Nahrungs-Mix hinzufügen.
Wir hoffen, Sie werden schnell feststellen, dass Sie die Möglichkeit haben, selbst ein ausgewogenes und einzigartiges Menü, für Sie geeignet erstellen können, leicht und nur in ein paar Minuten.
