EXPERT-ERNÄHRUNGSPLAN MIT IHREN NAHRUNGSMITTELN
 
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Quelle von :

SUCHE:
Spinat gekocht mit Salz
NAHRUNGMenge pro 100g (3.53 oz)
Energieäquivalent23 kcal
PROTEINE2.97 (g)
KOHLENHYDRATE3.75 (g)
FETTE0.26 (g)
Vitamine A10481 (IU)
Vitamine D0 (µg)
Vitamine E2.08 (mg)
Vitamine K493.6 (mg)
Vitamine C9.8 (mg)
Vitamine B60.24 (mg)
Vitamine B120 (mg)
Calcium136 (mg)
Phosphor56 (mg)
Magnesium87 (mg)
Eisen3.57 (mg)
Zink0.76 (mg)
Kupfer0.17 (mg)
Kalium466 (mg)
Faser2.4 (mg)
Selen1.5 (mg)
Natrium306 (mg)
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