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EXPERT-ERNÄHRUNGSPLAN MIT IHREN NAHRUNGSMITTELN
 
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SUCHE:
Foods that contain Energieäquivalent
NAHRUNGMenge pro 100g (3.53 oz)
Olivenöl aus Oliven für Salat und Kochen884 kcal
Palmöl884 kcal
Sonnenblumenöl884 kcal
Margarine719 kcal
Macadamianüsse roh718 kcal
Butter ungesaltz717 kcal
Butter mit Salz717 kcal
Walnüße691 kcal
Mayonnaise680 kcal
Rindfleisch Speck gekocht680 kcal
Rindfleisch Speck roh674 kcal
Brasilianische Walnuss getrocknet659 kcal
Mischnüsse geröstet ohne Erdnüße ohne Salz615 kcal
Erdnüsse geröstet ohne Salz599 kcal
Erdnüsse geröstet mit Salz599 kcal
Mandeln geröstet mit Salz598 kcal
Mandeln geröstet ohne Salz598 kcal
Schokolade dunkel 70-85% Kakao598 kcal
Mischnüsse geröstet mit Erdnüße ohne Salz594 kcal
Erdnussbutter ohne Salz589 kcal
Sonnenblumenkerne roh584 kcal
Sonnenblumenkerne geröstet ohne Salz582 kcal
Sonnenblumenkerne geröstet mit Salz582 kcal
Mandeln roh579 kcal
Schokolade dunkel 60-69% Kakao579 kcal
Cashewkernen geröstet mit Salz574 kcal
Cashewkernen geröstet ohne Salz574 kcal
Kürbissamen geschält geröstet mit Salz574 kcal
Kürbissamen geschält geröstet ohne Salz574 kcal
Sesam roh573 kcal
Pistazien geröstet ohne Salz567 kcal
Erdnüsse roh567 kcal
Sesam gerästet ohne Salz567 kcal
Pistazien gerästet mit Salz564 kcal
Pistazien roh562 kcal
Cashewkernen roh553 kcal
Schweinfleischspeck gebraten gebraten548 kcal
Schokolade dunkel 45-59% Kakao546 kcal
Bonbons Milchschokolade535 kcal
Puffmaise mit Fette535 kcal
Leinsamen534 kcal
Muskatnuss gemahlen525 kcal
Mohl Samen525 kcal
Müsli Hausgemacht489 kcal
Chiasamen getrocknet486 kcal
Baconstücke, fleischlos476 kcal
Soja geröstet ohne Salz471 kcal
Gänsepastete462 kcal
Ziegenkäse hart452 kcal
Kürbissamen geschält mit Salz446 kcal
Kürbissamen geschält ohne Salz446 kcal
Teegebäcke434 kcal
Waffel Schokolade433 kcal
Kekse mit Magermilch428 kcal
Schokoladenkrappe417 kcal
Croissant mit Käse414 kcal
Sticks412 kcal
Blätterteiggebäck mit Käse Brot Käse408 kcal
Croutons407 kcal
Croissant mit Butter406 kcal
Käse Cheddar406 kcal
Rindfleisch Knackwurst, gekocht405 kcal
Kakao heiße Schokolade400 kcal
Kakaopulver398 kcal
Rind- und Schweinwurst396 kcal
Zwieback395 kcal
Balkanhartkäse Typ Kolbi394 kcal
Käse Parmezan392 kcal
Hafer389 kcal
Puderzucker389 kcal
Schokoladentorte389 kcal
Zucker granuliert387 kcal
Bonbons Karamel382 kcal
Zucker braun380 kcal
Blutwurst379 kcal
Käse mit Krümmel376 kcal
Makkaroni roh371 kcal
Spaghetti roh371 kcal
Käse Roquefort369 kcal
Reis weiß langkärnig roh365 kcal
Ziegenkäse halbweich364 kcal
Gerste Malzmehl361 kcal
Grieß360 kcal
Weizenkeim roh360 kcal
Käse Edam357 kcal
Torte weiß356 kcal
Gouda Käse356 kcal
Magermilchpulver354 kcal
Blauer Käse353 kcal
Gerste, gemahlen, roh352 kcal
Linsen roh352 kcal
Rindfleisch Rippen zart und fett gekocht gebraten351 kcal
Buchweizen zerkleinerte Samen gebacken roh346 kcal
Bananen, getrocknet346 kcal
Gerste Mehl oder Grieß345 kcal
Buchweizen343 kcal
Grütze getrocknet342 kcal
Frischkäse342 kcal
Bratürste Rindfleisch gekocht341 kcal
Zwiebelpulver341 kcal
Triticale Mehl vollkörnig338 kcal
Ente hausgemachtes Fleisch mit Haut gekocht gebacken337 kcal
Likör, Kaffee 53336 kcal
Triticale336 kcal
Rind- und Schweinwurst gekocht336 kcal
Buchweizen Mehl Vollkorn335 kcal
Käse Bri334 kcal
Hausgemachtes Falafel333 kcal
Bratwürste Schweinfleisch gekocht333 kcal
Kartoffeln gebraten Chips333 kcal
Weiße Bohnen, roh333 kcal
Kümmelsamen333 kcal
Rindfleisch Knackwurst, gekocht, konserviert332 kcal
Rindhackfleisch 70% Fleisch 30% Speck roh332 kcal
Knoblauchpulver331 kcal
Weiße Bohnen Adzuki, roh329 kcal
Roggenmehl dunkel325 kcal
Fruchtttorte324 kcal
Wiener Würstchen aus Rindfleisch322 kcal
Aprikose, getrocknet, nicht gekocht320 kcal
Leberpastete konserviert319 kcal
Rote Chilischote318 kcal
Reiskleie roh316 kcal
Schoten süß rot getrocknet314 kcal
Brot aus Weizen scharf gebackt313 kcal
Lorbeerblat313 kcal
Safran310 kcal
Hänchen-Nuggets paniert gebraten307 kcal
Rindfleisch Schulterstück Nacken gekocht gebraten306 kcal
Gänsefleisch mit Haut gekocht gebraten305 kcal
Wiener Würstchen Schwein- und Rindfleisch305 kcal
Dill Samen305 kcal
Honig304 kcal
Rosinen goldig ohne Samen302 kcal
Käse Mozzarela vollfett300 kcal
Koriander Samen298 kcal
Rindfleisch Schulterstück zart und fett gekocht gebraten297 kcal
Schweinhackfleisch gekocht297 kcal
Bratwürste Rind- und Schweinfleisch geräuchert297 kcal
Muffin296 kcal
Jin, Rum, Vodka, Whisky 100295 kcal
Brot Hafermehl scharf gebackt292 kcal
Rindbrustfleisch, zart und fett, gekocht gebraten291 kcal
Waffel mit Butter291 kcal
Kuchen mit Fleisch289 kcal
Lammfleisch Hals gebraten288 kcal
Hühnerfleisch von der Rückseite gebraten288 kcal
Rindfleisch Zunge gekochtes Gericht284 kcal
Lammhackfleisch gekocht gebacken283 kcal
Lammschulterstück gekocht gebraten283 kcal
BURGER KING doppelt Cheesburger282 kcal
Lammhackfleisch roh282 kcal
McDONALD´S double cheesburger282 kcal
Dattel282 kcal
Lammkeule gebraten279 kcal
Kringel mit Ei278 kcal
Eingemachtes und Konfitüre278 kcal
Bierwürste aus Schwein- und Kalbfleisch277 kcal
Pizza Fleich und Gemüse276 kcal
Meeresmuschel gekocht gebraten geschmort275 kcal
Brot Rundbrot weißes Mehl275 kcal
Roggenbrot scharf gebackt275 kcal
Jin, Rum, Vodka, Whisky 94275 kcal
Kringel mit Zimt und Rosinen274 kcal
Brot mit Rosinen274 kcal
Apfelstrudel274 kcal
McDONALD`S mac chicken273 kcal
Kräutersalz gemahlen272 kcal
Gebratener Tofu271 kcal
Lammfleisch gekocht271 kcal
Petersilie tiefgekühlt getrocknet271 kcal
Brot Italienisch271 kcal
Wiener Würstchen aus Schweinfleisch269 kcal
Brot Hafermehl269 kcal
Brot aus Weizen267 kcal
BURGER KING DOUBLE WHOPPER mit Balkanhartkäse266 kcal
Brot Rundbrot Vollkorn266 kcal
Kartoffelrösti hausgekocht265 kcal
Mehrkornbrot mit Vollkorne265 kcal
Kuchen mit Äpfeln265 kcal
Käse Parmesan fettarm265 kcal
Getrockneter Dost265 kcal
Ziegenkäse weich264 kcal
Kaviar schwarzer und roter264 kcal
McDONALD`S hamburger264 kcal
Käse Feta264 kcal
Schinken gehackt263 kcal
Gemahlener Piment263 kcal
Jin, Rum, Vodka, Whisky 90263 kcal
Jin263 kcal
MsDONALD´S cheesburger263 kcal
Fisch Makrele gekocht gebacken262 kcal
BURGER KING Hamburger261 kcal
Rindwurst gekocht261 kcal
Kuchen mit Kirschen260 kcal
Brot Haferkleie scharf gebackt259 kcal
Schlagsahne257 kcal
McDONALD´S big mac257 kcal
Kringel mit Haferkleien255 kcal
Fettarme Muffins mit Blaubeeren255 kcal
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