Легкий ДИЕТ 1800 калории MAKE-DIET.COM

Единица измерения:

Физическая активность:

Пол:

Возраст:

Высота:

cm.

Настоящий вес:

Желаемый вес:

ПОДТВЕРДИТЬ

ВАШ РЕЗУЛЬТАТ:

МЫ ПОКАЖЕМ ВАМ ДИАПАЗОН ВАШЕГО НОРМАЛНОГО ВЕСА

КАЛОРИЙНЫЙ БАЛАНС:	kcal	ВЫБЕРИТЕ ПРОФИЛЬ БУЖ:		Желаемая норма калорий:	kcal
БЕЛКИ(%):		УГЛЕВОДЫ(%):		ЖИРЫ(%):

Разделение целей по шагам с рекомендуемыми стоимостями потребления калорий и профиль БУЖ, каждый шаг является частью дороги для достижения вашей цели:

ПОДТВЕРДИТЬ

Можете изменить желаемые стоимости или выполнить рекомендуемые !

Выбор единицы измерения:						НАБЛЮДАЕМЫЕ НАМИ ВИТАМИНЫ->							НАБЛЮДАЕМЫЕ НАМИ МИКРОЕЛЕМЕНТЫ->
ПИЩА	КОЛИЧЕСТВО	Калории	БЕЛКИ	УГЛЕВОДЫ	ЖИРЫ	A	D	E	K	C	B6	B12	Кальций	Фосфор	Магний	Железо	Цинк	Мед	Калий	Клетчатка	Селен	Натрий
Травяной чай	300 гр.	3	0 гр.	0.6 гр.	0 гр.	60	0	0	0	0	0	0	6	0	0	0.24	0.12	0.05	27	0	0	0
Свежие бананы	350 гр.	311.5	3.82 гр.	79.94 гр.	1.16 гр.	224	0	0.35	1.75	30.45	1.28	0	17.5	77	94.5	0.91	0.53	0.27	1253	9.1	3.5	3.5
Куриная ножка с кожей тушеная	275 гр.	605	66.47 гр.	0 гр.	35.53 гр.	341	0.28	0.74	9.63	0	0.5	0.55	30.25	382.25	55	3.71	6.68	0.2	484	0	51.98	200.75
Горох зеленые бобы, приготовленные вареные без соли	125 гр.	105	6.7 гр.	19.54 гр.	0.28 гр.	1001.25	0	0.18	32.38	17.75	0.27	0	33.75	146.25	48.75	1.93	1.49	0.22	338.75	6.88	2.38	3.75
Хлеб пшеничный	20 гр.	53.4	2.14 гр.	9.74 гр.	0.65 гр.	0.4	0	0.04	0.98	0.04	0.02	0	26.6	29.8	9	0.7	0.24	0.03	35.4	0.8	5.76	101.6
Белая рыба приготовленная запеченная	275 гр.	473	67.29 гр.	0 гр.	20.65 гр.	360.25	0	0	0	0	0.95	2.64	90.75	951.5	115.5	1.29	3.49	0.25	1116.5	0	44.55	178.75
Картофель очищенный жареный без соли	250 гр.	232.5	4.9 гр.	53.88 гр.	0.25 гр.	0	0	0.1	0.75	32	0.75	0	12.5	125	62.5	0.88	0.73	0.54	977.5	3.75	0.75	12.5
Хлеб пшеничный	20 гр.	53.4	2.14 гр.	9.74 гр.	0.65 гр.	0.4	0	0.04	0.98	0.04	0.02	0	26.6	29.8	9	0.7	0.24	0.03	35.4	0.8	5.76	101.6
И ТОГО	1615 гр.	1836.8	153.46 гр.	173.44 гр.	59.17 гр.	1987.3	0.28	1.45	46.47	80.28	3.79	3.19	243.95	1741.6	394.25	10.36	13.52	1.59	4267.55	21.33	114.68	602.45
ПРОЦЕНТЫ		-	34%	39%	30%	66%	6%	10%	63%	100%	292%	133%	24%	249%	119%	130%	123%	177%	91%	85%	209%	40%
Цель		1800	135 гр.	180 гр.	60 гр.	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	25	55 - 300	1500 - 2000

	Зеленый - нормальное количество
	Красное - количество под нормальным уровнем
	Лиловое - чрезмерное количество
	Синее - Полная информация доступна для зарегистрированных VIP-пользователей. Теперь 60-дневная бесплатная пробная версия после регистрации.
Это информационная модель, сгенерированная компьютером. Это не медицинское или иное назначение. Подробнее см. В разделе «Обязанности».

Небольшое количество Витамины A, с 1012.7 меньше минимального

Поправь

Небольшое количество Витамины D, с 4.72 меньше минимального

Небольшое количество Витамины E, с 13.55 меньше минимального

Choose personal menu for vitamin correction menu.

Небольшое количество Витамины K, с 27.53 меньше минимального

Поправь

Небольшое количество Кальций, с 756.05 меньше минимального

Небольшое количество Натрий, с 897.55 меньше минимального

Поправь

Подходящие продукты от ежедневного и еженедельного списка

Поправь

	ЗАВТРАК:
	1. 2. 3.
	ОБЕД:
	1. 2. 3.
	УЖИН:
	1. 2. 3.

ПОДТВЕРДИТЬ