позволяет вам самим выбирать продукты, которые могут составить подходящую дла вас диету. Мы думаем, что уникальным решением для вас, является возможность выбранными вами продуктами моделировать не только потребление энергии, но в то же время, управлять распределением белков, жиров и углеводов в пище, которую вы едите, а также, сбалансировать ежедневное меню с рекомендованными количествами необходимых витаминов и микроэлементов.
Первая часть нашей экспертной системы формирует оценку вашего веса в данный момент и рекомендации, если вы хотите исправить его.
Эта оценка производится на основе расчетов Вашего индекса BMI. Укажите диапазон вашего нормального веса и вам представят план, чтобы ваш текущий вес достиг до нормального диапазона или желаемых целей.
Кроме плана калорий получаете также и профиль белков, жиров и углеводов, к которому рекомендуется придерживаться при коррекции веса.
Вы узнаете и о рекомендуемой суточной дозе витаминов и микроэлементов.
Наш симулятор изменений покажет вам, примерно, как мы прогнозируем, изменить вашу фигуру, если вы начнете коррекцию веса.
Вторая часть является фактическим созданием диеты для вас.
Для вашего удобства, в первую очередь необходимо определить группы продуктов, которые вы любите или которые у вас есть.
Второй шаг заключается в выборе конкретных продуктов из этих групп, из которых будет составлено ежедневное меню. Чем больше из них вы выберете, тем точнее и сбалансированнее будет созданная для вас диета.
позволяет и рекомендует также включить в свое меню специально подобранные распространенные и недорогие продукты и их смеси, условно называемые "ежедневные и еженедельные."
Эти продукты помогут вам легче оптимизировать рекомендованные количества витаминов и минералов, а также они богаты другими биологически активными веществами, не указанными в ваших целях ежедневного приема -антиоксидантами, веществами, которые ускоряют обмен или имеющие благотворное влияние на ваш тонус.
После того, как вы завершили свой выбор, будет визуализирован ваш суточный список с определенными продуктами, которые будут генерировать меню.
Следующим шагом является:
"ГЕНЕРИРОВАНИЕ МЕНЮ ВЫБРАННЫМИ ПРОДУКТАМИ"
Будет визуализированно лучшее ежедневное меню для вас, учитывая вашу калорийную цель и предварительно заданный профиль БУЖ. Будет сделана и оптимизация с целью достижения минимально необходимых витаминов и минералов в день. Количества, которые написаны, на весь день, вы должны распределять их в каждое отдельное питание.
Вы можете создавать и меню, в котором распределено основное питание на день- завтрак, обед, ужин. В этом случае необходимо вставить вручную основные продукты питания, которые вы хотите использовать для завтрака, обеда, ужина в «ежедневном меню».
Это поле можно использовать, если вы хотите включить конкретную пищу из вашего списка, которая не входит в изначально сформированное меню, но вы хотите, чтобы она присутствовала.
Вы получите одно или несколько возможных решений на каждый день и должны выбрать одно из них, которое посчитаете наиболее подходящим для вас.
Третий этап посвящен оптимизации потребления витаминов и микроэлементов.
Вы можете еще больше оптимизировать сгенерированное меню для вас, чтобы покрыть максимально рекомендованные суточные дозы, добавив кроме того желанные вами или рекомендованные продукты и их миксы.
Мы надеемся вы быстро обнаружите, что у вас есть возможность составить свое собственное сбалансированное и уникальное меню, подходящее для вас, без трудностей, это займет всего несколько минут вашего времени.
