Lifestyle | Diet
contacts
EN | BG | RU |DE
ЭКСПЕРТНЫЙ РЕЖИМ ПИТАНИЯ С ВАШЕЙ ПИЩЕЙ
 
Simple Menu - 1200 kcal >>
Simple Menu - 1500 kcal >>
Simple Menu - 1800 kcal >>
Personal Menu V
Personal Menu
Desktop Version
Advertisment
изменение профиля

 
close
Единица измерения:
Физическая активность:
     
Пол:
Возраст: Высота: cm. Настоящий вес: kg Желаемый вес: kg ПОДТВЕРДИТЬ
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ: МЫ ПОКАЖЕМ ВАМ ДИАПАЗОН ВАШЕГО НОРМАЛНОГО ВЕСА
КАЛОРИЙНЫЙ БАЛАНС: kcal ВЫБЕРИТЕ ПРОФИЛЬ БУЖ:
Желаемая норма калорий: kcal
БЕЛКИ(%): УГЛЕВОДЫ(%): ЖИРЫ(%):
Разделение целей по шагам с рекомендуемыми стоимостями потребления калорий и профиль БУЖ, каждый шаг является частью дороги для достижения вашей цели:
ПОДТВЕРДИТЬ
Можете изменить желаемые стоимости или выполнить рекомендуемые !

замена пищи
ВЫБЕРИТЕ ГРУППЫ ПИЩИ, КОТОРЫЕ ПОТРЕБЛЯЕТЕ:
  • Фрукты, овощи, крупы, масла:
  • Мясо и содержащие мясо:
    • - Говядина
    • - Телятина
    • - Курица
    • - Баранина
    • - Свинина
    • - Утка
    • - Индейка
    • - Гусиное мясо
    • - Другое
  • Яйца и продукты с яйцами:
  • Масло:
  • Рыба и морепродукты:
  • Сыр:
  • Молоко:
  • Готовые блюда:
    • - Готовые блюда с мясом
    • - Готовые блюда без мяса
    • - Десерты
  • Алкоголь:
    • Сконцентрированный алкоголь:
    • Вино:
    • Пиво:
Из выбранных групп генерируется список конкретных продуктов, которые вы можете выбирать
СПИСОК ДЛЯ ВЫБОРА КОНКРЕТНОЙ ПИЩИ ОТ ВЫБРАННОЙ ГРУППЫ:
* Для вашего удобства мы предварительно отметили наиболее популярную пищу.Можете вручную изменять свой выбор!
0%100%
БЕЛКИ
УГЛЕВОДЫ
ЖИРЫ
Ежедневная и еженедельная пища:
  • Свежее яблоко с кожурой
  • Свежий абрикос
  • Гранат сырой
  • Ежевика сырая
  • Ежевика сок консервированный
  • Черника сырая
  • Черника консервы в сиропе
  • Черника дикая замороженная
  • Сырые вишни
  • Черешня сырая
  • Сырой инжир
  • Виноград красный или зеленый без косточек европейский вид
  • Киви сырое
  • Гранатовый сок в бутылках
  • Красные спелые помидоры сырые
  • Сырье красные перцы
  • Хрен
  • Сырой чеснок
  • Корень имбиря сырой
  • Пчелиный мед
  • Сырой миндаль
  • Миндаль жареный, без соли
  • Грецкие орехи
  • Тыквенные семечки жареные без соли
  • Тыквенные семечки очищенные жареные без соли
  • Оливковое масло из оливок для салатов и приготовления пищи
  • Льняное семя
  • Чиа семена сухие
  • Йогурт 3,6% жирности
  • Обезжиренный йогурт 1% жира
  • Свежая зелень петрушки
  • Рукола сырая
  • Овсяные отруби сырье
  • Сырые рисовые отруби
  • Пшеничные отруби сырье
  • Сырые брокколи
  • Брокколи приготовленные вареные без соли
  • Сырая морковь
  • Приготовленная морковь, вареная без соли
  • Консервы морковного сока
  • Шпинат приготовленный вареный без соли
  • Огурцы очищенные сырые
  • Темный шоколад 70-85% какао
  • Рыба королевская скумбрия приготовленная запеченная
  • Семга Атлантическая, приготовленная запеченная
  • Скумбрия приготовленная запеченная
  • Королевская Семга копченая
  • Рыба семга приготовленная тушеная
mix 1
  • Сок граната в бутылках
  • Перец красный сырой
  • Семена тыквы очищенные жареные без соли
  • Оливковое масло
  • Льняное семя
  • Йогурт с низким содержанием жира
  • Шпинат вареный, приготовленный без соли
mix 2
  • Миндаль жареный без соли
  • Черника, законсервированная в сиропом
  • Перец красный сырой
  • Пчелиный мед
  • Оливковое масло
mix 3
  • Сырое яблоко с кожей
  • Орехи
  • Оливковое масло
  • Брокколи, приготовленные вареные
Мы рекомендуем вам обогатить ваш рацион некоторыми видами из ежедневной или еженедельной еды
ВЫБРАННАЯ ВАМИ ПИЩА ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОГО МЕНЮ!
ГЕНЕРАЦИЯ МЕНЮ ВЫБРАННОЙ ВАМИ ПИЩИ
Advertisment
RESPONSIBILITIES | Cookies | Персональные данные и политика конфиденциальности | Издательская и рекламная политика | Административный адрес
copyrignt © 2025 make-diet.com
web design and development: balkansys.com