Einfaches DIET 1800 Kalorien MAKE-DIET.COM

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NAHRUNG	MENGE	Kalorien	PROTEINE	KOHLENHYDRATE	FETTE	A	D	E	K	C	B6	B12	Calcium	Phosphor	Magnesium	Eisen	Zink	Kupfer	Kalium	Faser	Selen	Natrium
Kräutertee	300 gr	3	0 gr	0.6 gr	0 gr	60	0	0	0	0	0	0	6	0	0	0.24	0.12	0.05	27	0	0	0
Bananen, roh	350 gr	311.5	3.82 gr	79.94 gr	1.16 gr	224	0	0.35	1.75	30.45	1.28	0	17.5	77	94.5	0.91	0.53	0.27	1253	9.1	3.5	3.5
Hühnerbein mit Haut geschmort	275 gr	605	66.47 gr	0 gr	35.53 gr	341	0.28	0.74	9.63	0	0.5	0.55	30.25	382.25	55	3.71	6.68	0.2	484	0	51.98	200.75
Erbsen grün gekochtes Gericht ohne Salz	125 gr	105	6.7 gr	19.54 gr	0.28 gr	1001.25	0	0.18	32.38	17.75	0.27	0	33.75	146.25	48.75	1.93	1.49	0.22	338.75	6.88	2.38	3.75
Brot aus Weizen	20 gr	53.4	2.14 gr	9.74 gr	0.65 gr	0.4	0	0.04	0.98	0.04	0.02	0	26.6	29.8	9	0.7	0.24	0.03	35.4	0.8	5.76	101.6
Thunfisch weiß gekocht gebacken	275 gr	473	67.29 gr	0 gr	20.65 gr	360.25	0	0	0	0	0.95	2.64	90.75	951.5	115.5	1.29	3.49	0.25	1116.5	0	44.55	178.75
Kartoffeln geschält gebraten ohne Salz	250 gr	232.5	4.9 gr	53.88 gr	0.25 gr	0	0	0.1	0.75	32	0.75	0	12.5	125	62.5	0.88	0.73	0.54	977.5	3.75	0.75	12.5
Brot aus Weizen	20 gr	53.4	2.14 gr	9.74 gr	0.65 gr	0.4	0	0.04	0.98	0.04	0.02	0	26.6	29.8	9	0.7	0.24	0.03	35.4	0.8	5.76	101.6
GESAMT	1615 gr	1836.8	153.46 gr	173.44 gr	59.17 gr	1987.3	0.28	1.45	46.47	80.28	3.79	3.19	243.95	1741.6	394.25	10.36	13.52	1.59	4267.55	21.33	114.68	602.45
PROZENTE		-	34%	39%	30%	66%	6%	10%	63%	100%	292%	133%	24%	249%	119%	130%	123%	177%	91%	85%	209%	40%
Ziel		1800	135 gr	180 gr	60 gr	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	25	55 - 300	1500 - 2000

	Grün - normale Menge
	Rot - Menge, unter die Norm
	Lila - Menge, über die Norm
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Dies ist ein computergeneriertes Informationsmodell und stellt keine medizinische oder sonstige Verschreibung dar. Weitere Informationen finden Sie unter "Zuständigkeiten".

Eine kleine Menge Vitamine A, mit 1012.7 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Vitamine D, mit 4.72 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Vitamine E, mit 13.55 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Vitamine K, mit 27.53 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Calcium, mit 756.05 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Natrium, mit 897.55 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Geeignete Nahrungsmittel aus der Tages - und Wochenliste

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