Einfaches DIET 1200 Kalorien MAKE-DIET.COM

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NAHRUNG	MENGE	Kalorien	PROTEINE	KOHLENHYDRATE	FETTE	A	D	E	K	C	B6	B12	Calcium	Phosphor	Magnesium	Eisen	Zink	Kupfer	Kalium	Faser	Selen	Natrium
Croissant mit Käse	75 gr	310.5	6.9 gr	35.25 gr	15.68 gr	603.75	0	1.08	8.18	0.15	0.05	0.24	39.75	97.5	18	1.61	0.71	0.08	99	1.95	20.1	270.75
Orangensalf frisch	150 gr	67.5	1.05 gr	15.6 gr	0.3 gr	300	0	0.06	0.15	75	0.06	0	16.5	25.5	16.5	0.3	0.08	0.07	300	0.3	0.15	1.5
Hühnerfleisch mit Haut gebraten	200 gr	478	54.6 gr	0 gr	27.2 gr	322	0	0.54	4.8	0	0.8	0.6	30	364	46	2.52	3.88	0.13	446	0	47.8	164
Rote Tomaten reif roh	120 gr	21.6	1.06 gr	4.67 gr	0.24 gr	999.6	0	0.65	9.48	16.44	0.1	0	12	28.8	13.2	0.32	0.2	0.07	284.4	1.44	0	6
Roggenbrot	30 gr	75	2.61 gr	14.25 gr	0.93 gr	0	0	0.13	0.24	0	0.04	0	20.4	53.4	16.2	0.86	0.44	0.09	62.4	1.95	7.35	178.8
Linsen gekochtes Gericht ohne Salz	200 gr	232	18.04 gr	40.26 gr	0.76 gr	16	0	0.22	3.4	3	0.36	0	38	360	72	6.66	2.54	0.5	738	15.8	5.6	4
Roggenbrot	20 gr	50	1.74 gr	9.5 gr	0.62 gr	0	0	0.08	0.16	0	0.03	0	13.6	35.6	10.8	0.57	0.3	0.06	41.6	1.3	4.9	119.2
GESAMT	795 gr	1234.6	86 gr	119.53 gr	45.73 gr	2241.35	0	2.76	26.41	94.59	1.44	0.84	170.25	964.8	192.7	12.84	8.15	1	1971.4	22.74	85.9	744.25
PROZENTE		-	29%	40%	34%	75%	0%	18%	36%	118%	111%	35%	17%	138%	58%	161%	74%	111%	42%	134%	156%	50%
Ziel		1200	90 gr	120 gr	40 gr	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	17	55 - 300	1500 - 2000

	Grün - normale Menge
	Rot - Menge, unter die Norm
	Lila - Menge, über die Norm
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Dies ist ein computergeneriertes Informationsmodell und stellt keine medizinische oder sonstige Verschreibung dar. Weitere Informationen finden Sie unter "Zuständigkeiten".

Eine kleine Menge Vitamine A, mit 758.65 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Vitamine D, mit 5 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Vitamine E, mit 12.24 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Vitamine K, mit 47.59 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Vitamine B12, mit 1.56 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Calcium, mit 829.75 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Magnesium, mit 137.3 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Zink, mit 2.85 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Kalium, mit 2728.6 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Natrium, mit 755.75 kleiner als das Minimum

Geeignete Nahrungsmittel aus der Tages - und Wochenliste

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