Einfaches DIET 1500 Kalorien MAKE-DIET.COM

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NAHRUNG	MENGE	Kalorien	PROTEINE	KOHLENHYDRATE	FETTE	A	D	E	K	C	B6	B12	Calcium	Phosphor	Magnesium	Eisen	Zink	Kupfer	Kalium	Faser	Selen	Natrium
Kaffee Espresso	50 gr	4.5	0.06 gr	0.84 gr	0.09 gr	0	0	0.01	0.05	0.1	0	0	1	3.5	40	0.07	0.03	0.03	57.5	0	0	7
Eierkuchen	50 gr	113.5	3.2 gr	14.15 gr	4.85 gr	98	0	0	0	0.15	0.02	0.11	109.5	79.5	8	0.9	0.28	0.02	66	0	7.45	219.5
Käse Feta	25 gr	66	3.55 gr	1.02 gr	5.32 gr	105.5	0.1	0.05	0.45	0	0.11	0.42	123.25	84.25	4.75	0.16	0.72	0.01	15.5	0	3.75	229.25
Fisch atlantischer Lachs gekocht gebacken	275 gr	500.5	69.96 gr	0 gr	22.36 gr	121	0	0	0	0	2.6	8.39	41.25	704	101.75	2.83	2.26	0.88	1727	0	128.7	154
Kartoffelsalat Garnitur Salat	50 gr	57	0.77 gr	6.77 gr	3.02 gr	50	0	0	0	0.55	0.08	0.06	7	28	4	0.37	0.1	0.04	135	0	0.45	164
Roggenbrot	20 gr	50	1.74 gr	9.5 gr	0.62 gr	0	0	0.08	0.16	0	0.03	0	13.6	35.6	10.8	0.57	0.3	0.06	41.6	1.3	4.9	119.2
Hühnerfleisch mit Haut gebacken	100 gr	219	24.68 gr	0 gr	12.56 gr	146	0	0.27	2.1	0	0.22	0.2	13	139	19	1.16	1.76	0.06	166	0	18	67
Reis weiß mittelmößig gekocht	365 gr	474.5	8.69 gr	104.35 gr	0.77 gr	0	0	0	0	0	0.18	0	10.95	135.05	47.45	5.44	1.53	0.14	105.85	1.1	27.38	0
Roggenbrot	40 gr	100	3.48 gr	19 gr	1.24 gr	0	0	0.17	0.32	0	0.05	0	27.2	71.2	21.6	1.15	0.59	0.11	83.2	2.6	9.8	238.4
GESAMT	975 gr	1585	116.13 gr	155.63 gr	50.83 gr	520.5	0.1	0.58	3.08	0.8	3.29	9.18	346.75	1280.1	257.35	12.65	7.57	1.35	2397.65	5	200.43	1198.35
PROZENTE		-	31%	42%	30%	17%	2%	4%	4%	1%	253%	383%	35%	183%	78%	158%	69%	150%	51%	24%	364%	80%
Ziel		1500	112.5 gr	150 gr	50 gr	3000 - 100000	5 - 50	15 - 300	74	80 - 2000	1.3 - 25	2.4	1000 - 2500	700	330	8	11	0.9 - 5	4700	21	55 - 300	1500 - 2000

	Grün - normale Menge
	Rot - Menge, unter die Norm
	Lila - Menge, über die Norm
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Dies ist ein computergeneriertes Informationsmodell und stellt keine medizinische oder sonstige Verschreibung dar. Weitere Informationen finden Sie unter "Zuständigkeiten".

Eine kleine Menge Vitamine A, mit 2479.5 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Vitamine D, mit 4.9 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Vitamine E, mit 14.42 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Vitamine K, mit 70.92 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Vitamine C, mit 79.2 kleiner als das Minimum

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Eine kleine Menge Calcium, mit 653.25 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Magnesium, mit 72.65 kleiner als das Minimum

Korrekturen

Eine kleine Menge Zink, mit 3.43 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Kalium, mit 2302.35 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Faser, mit 16 kleiner als das Minimum

Eine kleine Menge Natrium, mit 301.65 kleiner als das Minimum

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Geeignete Nahrungsmittel aus der Tages - und Wochenliste

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