Калий - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Калий

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Магданоз замразен сушен	6300 (mg)
Чушки сладки червени сушени	3170 (mg)
Червен пипер лют	2014 (mg)
Кайсия сушена неготвена	1850 (mg)
Фасул зрял бял суров	1795 (mg)
Шафран	1724 (mg)
Банани сушени	1491 (mg)
Оризови трици сурови	1485 (mg)
Соя печена без сол	1470 (mg)
Салам говеждо и свинско	1372 (mg)
Кимион семе	1351 (mg)
Черен пипер	1329 (mg)
Кориандър семе	1267 (mg)
Риган сушен	1260 (mg)
Фасул Adzuki зрял суров	1254 (mg)
Чесън на прах	1193 (mg)
Копър семе	1186 (mg)
Пшеничени трици сурови	1182 (mg)
Чубрица мляна	1051 (mg)
Бахар смлян	1044 (mg)
Шам фъстък суров	1025 (mg)
Шам фъстък печен със сол	1007 (mg)
Шам фъстък печен без сол	1007 (mg)
Лук на прах	985 (mg)
Тиквени семки печени със сол	919 (mg)
Тиквени семки печени без сол	919 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	909 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	909 (mg)
Пшеничен зародиш суров	892 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	850 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	850 (mg)
Ленено семе	813 (mg)
Тиквени семки белени печени със сол	788 (mg)
Тиквени семки белени печени без сол	788 (mg)
Стафиди златисти без семки	746 (mg)
Фъстъчено масло без сол	745 (mg)
Копър пресен	738 (mg)
Бадеми сурови	733 (mg)
Нато сурово	729 (mg)
Фъстъци печени без сол	726 (mg)
Фъстъци печени със сол	726 (mg)
Мак семе	719 (mg)
Ръжено брашно тъмно	717 (mg)
Кестени варени и задушени	715 (mg)
Шоколад тъмен 70-85% какао	715 (mg)
Бадеми печени със сол	713 (mg)
Бадеми печени без сол	713 (mg)
Какао на прах	712 (mg)
Фъстъци сурови	705 (mg)
Мида морска готвена печена задушена	694 (mg)
Мляко сухо обезмаслено на прах	680 (mg)
Смокини сушени несготвени	680 (mg)
Леща сурова	677 (mg)
Розмарин пресен	668 (mg)
Кашу сурово	660 (mg)
Фурми	656 (mg)
Слънчогледово семе сурово	645 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	630 (mg)
Риба сиомга атлантическа готвена печена	628 (mg)
Мащерка прясна	609 (mg)
Кресон градиски пресен	606 (mg)
Ядки микс печени с фъстъци без сол	597 (mg)
Кестени печени	592 (mg)
Таро сурово	591 (mg)
Фалафел домашно приготвен	585 (mg)
Елда брашно пълнозърнесто	577 (mg)
Картофени кюфтета домашно приготвени	576 (mg)
Мента прясна	569 (mg)
Шоколад тъмен 60--69%какао	567 (mg)
Овесени трици сурови	566 (mg)
Кашу печено със сол	565 (mg)
Кашу печено без сол	565 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен без сол	561 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен със сол	561 (mg)
Шоколад тъмен 45-59%какао	559 (mg)
Риба скумрия кралска готвена печена	558 (mg)
Спанак суров	558 (mg)
Магданоз пресен	554 (mg)
Ядки микс печени без фъстъци без сол	544 (mg)
Риба Аншоа консервирана в олио	544 (mg)
Мюсли домашно приготвени	540 (mg)
Соя зелена готвена варена със сол	539 (mg)
Свинско бекон пържен печен	539 (mg)
Картофи пържени чипс	539 (mg)
Соя зелена готвена варена без сол	539 (mg)
Бамбук връхчета сурови	533 (mg)
Фасул Adzuki зрял варен без сол	532 (mg)
Дафинов лист	529 (mg)
Кориандър суров	521 (mg)
Кестени сурови необелени	518 (mg)
Соя готвена варена със сол	515 (mg)
Соя готвена варена без сол	515 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	507 (mg)
Гъби пачи крак сурови	506 (mg)
Тученица сурова	494 (mg)
Риба сиомга атлантическа сурова	490 (mg)
Тученица готвена варена без сол	488 (mg)
Риба линг готвена	486 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	485 (mg)
Кестени сурови белени	484 (mg)
Таро готвено със сол	484 (mg)
Таро готвено без сол	484 (mg)
Пореч суров	470 (mg)
Сусам суров	468 (mg)
Спанак готвен варен със сол	466 (mg)
Тритикале брашно пълнозърнесто	466 (mg)
Спанак готвен варен без сол	466 (mg)
Риба пъстърва готвена печена	463 (mg)
Елда	460 (mg)
Царевица салата сурова	459 (mg)
Мента градинска прясна	458 (mg)
Риба костур сладководен готвен печен	456 (mg)
Риба сиомга готвена задушена	455 (mg)
Доматено пюре без сол консервирано	439 (mg)
Доматено пюре със сол консервирано	439 (mg)
Риба меджид дребна морска готвена печена	434 (mg)
Канела мляна	431 (mg)
Овес	429 (mg)
Риба шаран готвена печена	427 (mg)
Картофи пресни сурови	421 (mg)
Цикория зелена сурова	420 (mg)
Риба херинга готвена печена	419 (mg)
Гуава обикновена сурова	417 (mg)
Джинджифил корен суров	415 (mg)
Копър глава суров	414 (mg)
Картофи необелени сурови	413 (mg)
Булгур сух	410 (mg)
Орехи	410 (mg)
Щраус месо от гърба готвено	409 (mg)
Рак тихоокеански печен задушен	408 (mg)
Чия семена сухи	407 (mg)
Свинско пържоли без кокъл нетлъсти печени пържени	407 (mg)
Риба бяла готвена печена	406 (mg)
Сусам печен без сол	406 (mg)
Козешко месо готвено печено	405 (mg)
Риба скумрия готвена печена	401 (mg)
Чесън суров	401 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл пържено	400 (mg)
Глухарче зелено сурово	397 (mg)
Риба сардина консервирана в олио с кости	397 (mg)
Ему филе готвено печено	397 (mg)
Огретен картофи домашно приготвен с масло	396 (mg)
Гъби бели пържени	396 (mg)
Пуканки с мазнина	393 (mg)
Телешко месо бут печено	393 (mg)
Кренверши пуешки	392 (mg)
Картофи обелени печени със сол	391 (mg)
Картофи обелени печени без сол	391 (mg)
Лапад сурова	390 (mg)
Брюкселско зеле суровo	389 (mg)
Гъска месо без кожа готвено печено	388 (mg)
Свинско филе нетлъсто пържено	387 (mg)
Телешко месо бут пържено	387 (mg)
Говеждо плешка врат готвено печено	386 (mg)
Заек питомен месо готвено печено	383 (mg)
Риба Аншоа сурова	383 (mg)
Охлюв суров	382 (mg)
Кълнове грах сурови	381 (mg)
Говеждо контра филе стек готвено пържено	381 (mg)
Конско месо готвено печено	379 (mg)
Риба линг сурова	379 (mg)
Картофи печени с масло домашно приготвени	378 (mg)
Говеждо пушено обработено	377 (mg)
Агнешко месо филе готвено печено на грил	376 (mg)
Свинско бон филе котлети без кокъл пържено	376 (mg)
Пащърнак суров	375 (mg)
Бонбони млечен шоколад	372 (mg)
Артишок суров	370 (mg)
Рукола сурова	369 (mg)
Леща готвена варена без сол	369 (mg)
Леща готвена варена със сол	369 (mg)
Макадамия ядки сурови	368 (mg)
Агнешко месо врат печено на грил	368 (mg)
Пащърнак готвен варен	367 (mg)
Телешко контра филе печено	365 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл печено на грил	363 (mg)
Свинско мляно месо готвено	362 (mg)
Риба пъстърва сурова	361 (mg)
Репей корен готвен варен без сол	360 (mg)
Репей корен готвен варен със сол	360 (mg)
Банани сурови	358 (mg)
Фасул зрял домашно приготвен	358 (mg)
Гъби бели готвени варени със сол	356 (mg)
Водорасли лейвър сурови	356 (mg)
Гъби бели готвени варени без сол	356 (mg)
Кълнове соя готвени варени задушени	355 (mg)
Щраус месо бон филе готвено	353 (mg)
Кресон градиски готвен варен без сол	353 (mg)
Щраус месо бутче готвено	352 (mg)
Говеждо черен дроб готвен пържен	352 (mg)
Говеждо хълбок флейка крехко готвено пържено	351 (mg)
Авокадо сурово Флорида	351 (mg)
Индийско орехче мляно	350 (mg)
Алабаш суров	350 (mg)
Маракуя прясна	348 (mg)
Братвурсчета свински готвени	348 (mg)
Заек див месо готвено задушено	343 (mg)
Броколи Raab варени	343 (mg)
Говеждо стек крехко сурово	342 (mg)
Риба сардина консервирана в доматен сок с кости	341 (mg)