позволява вие сами да избирате храните с които да бъде съставен подходящия за вас хранителен режим.Тава което ние мислим, че е уникално решение за вас е възможноста с избраните от вас храни да моделирате не само енергийния си прием,но едновременно с това да управлявате разпределението на белтъчените,мазнините и въглехидратите в храните които приемате,както и да балансирате дневното си меню с препоръчителните за вас коиличества от основните витамини и микроелементи
Първата част на нашата експертна сиситема генерира оценка на телесната ви маса в момента ,както и препоръки ако желаете да я коригирате.
Тази оценка се прави на базата на изчисления Ви BMI индекс.Посочва се диапазона на нормалното Ви тегло ,както и се представя план за корекция на текущото ви тегло до нормалния диапазон или желаните от вас цели.
Получавате освен калориен план и профил на белтъчените,мазнините и въглехидратите към който препоръчваме да се предържате при корекцията си на килограмите
.
Вие ще научите и препоръчителния за вас дневен прием на отчитаните от нас витамини и микроелементи.
Нашият симулатор на промените ще ви покаже приблизително как ние пргнозираме да се измени фигурата ви ако вие коригирате килограмите си.
Втората част е същинското генериране на диета за вас.
За ваше улеснение е необходимо първо да посочите групите храни които обичате или с които разполагате.
Втората стъпка е да изберете конкретните храни от тези групи с които желаете да бъде съставено дневното ви меню. Колкото повече от тях изберете,толкова по- точен и балансиран ще бъде генерирания за вас хранителен режим.
позволява и препоръчва също така да вкючите в своето меню специално подбрани масово разпространени и нескъпи храни и миксове от тях наричани условно „ежедневни и седмични”.
Тези храни ще ви помогнат по- лесно да оптимизирате препоръчителните за вас количества витамини и минерали,както и са богати на други био-активни вещества които не са описани в целите ви за дневен прием- антиоксиданти,вещества забързващи метаболизма или имащи благоприятно въздействие върху тонуса ви.
След като приключите с избора си,ще се визуализира списъкът ви за деня с конкретни храни от които ще се генерира меню.
Следващата стъпка е :
„ГЕНЕРИРАНЕ НА МЕНЮ ОТ ИЗБРАНИТЕ ХРАНИ”
Ще се визуализира най-доброто дневно меню за вас спрямо калорийната ви цел и зададения предварително профил на БВМ.Ще бъде направено и оптимизиране с цел постигане на минимално необходимите витамини и минерали за деня.Количествата които се изписват са за целия ден,вие трябва да ги разпределите в отделните хранения.
Имате възможност да генерирате и меню,в което са разпределени основните хранения за деня-закуска,обяд,вечеря.В този случай е необходимо да заложите ръчно основните храни които искате да ползвате за закуска,обяд,вечеря в полето „ДНЕВНО МЕНЮ”.
Тава поле можете да използвате и ако желаете да включите конкретна храна от вашия списък,която не е включена в първоначално генерираното меню,но вие държите тя да присъства.
Вие ще получите едно или няколко възможни решения за деня ,ще трябва да си изберете едно от тях,което смятате за най-подходящо за вас.
Третата стъпка е посветена на оптимизацията на приема на отчитаните витамини и микроелементи.
Вие може да оптимизирате допълнително генерираното за вас меню с цел да покриете максимално препоръчителните дневни дози за вас, добавяйки допълнително желани от вас храни или препоръчани миксове от тях.
Ние се надяваме бързо да откриете,че имате възможността сами да съставите балансирано и уникално меню подходящо за вас,без това да ви затрудни,отнемайки само няколко минути от времето ви.
