Витамин K - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Витамин K

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Магданоз пресен	1640 (mg)
Глухарче зелено сурово	778.4 (mg)
Риган сушен	621.7 (mg)
Кресон градиски пресен	541.9 (mg)
Спанак готвен варен със сол	493.6 (mg)
Спанак готвен варен без сол	493.6 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	484 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	484 (mg)
Спанак суров	482.9 (mg)
Босилек суров	414.8 (mg)
Кресон градиски готвен варен без сол	383.4 (mg)
Кориандър суров	310 (mg)
Цикория зелена сурова	297.6 (mg)
Броколи Raab варени	256 (mg)
Радичио сурово	255.2 (mg)
Броколи Raab сурова	224 (mg)
Див лук суров	212.7 (mg)
Брюкселско зеле суровo	177 (mg)
Черен пипер	163.7 (mg)
Майонеза	163 (mg)
Броколи готвени варени без сол	141.1 (mg)
Броколи готвени варени със сол	141.1 (mg)
Брюкселско зеле готвено варено без сол сол	140.3 (mg)
Брюкселско зеле готвено варено със сол	140.3 (mg)
Маруля зелена сурова	126.3 (mg)
Чушки сладки червени сушени	114.2 (mg)
Зеле готвено варено без сол	108.7 (mg)
Зеле готвено варено със сол	108.7 (mg)
Рукола сурова	108.6 (mg)
Лозови листа сурови	108.6 (mg)
Броколи сурови	101.6 (mg)
Лозови листа консервирани	97.3 (mg)
Броколи китайски варени	84.8 (mg)
Червен пипер лют	80.3 (mg)
Зеле сурово	76 (mg)
Салата зеле с олио	70.9 (mg)
Кълнове соя готвени варени задушени	70.6 (mg)
Водорасли кафяви морски сурови	66 (mg)
Копър глава суров	62.8 (mg)
Туршия мешана карфиол лук синап	61.6 (mg)
Зехтин от маслини за салати и готвене	60.2 (mg)
Пилешко с зеленчуци тип китайски ресторант	54.7 (mg)
Говеждо с зеленчуци тип китайски ресторант	51.3 (mg)
Аспержи готвени варени	50.6 (mg)
Краставици кисели	47 (mg)
Праз лук суров	47 (mg)
Зеле китайско (Pak-Choi) сурово	45.5 (mg)
Аспержи сурови	41.6 (mg)
Целина сурова	41 (mg)
Киви сурово	40.3 (mg)
Бамя готвена варена без сол	40 (mg)
Бамя готвена варена със сол	40 (mg)
Аспержи консервирани	39 (mg)
Зеле червено суровo	38.2 (mg)
Кашу печено със сол	34.7 (mg)
Кашу печено без сол	34.7 (mg)
Кашу сурово	34.1 (mg)
Баница със сирене хляб сирене	32.4 (mg)
Канела мляна	31.2 (mg)
Кълнове люцерна сурови	30.5 (mg)
Ревен суров	29.3 (mg)
Торта шоколадова	28.9 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени със сол	25.9 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени без сол	25.9 (mg)
Праз лук готвен варен със сол	25.4 (mg)
Праз лук готвен варен без сол	25.4 (mg)
Грах зърна сурови зелени	24.8 (mg)
Каперс консервиран	24.6 (mg)
Маруля айсберг сурова	24.1 (mg)
Нато сурово	23.1 (mg)
Пащърнак суров	22.5 (mg)
Лук стар пържен	21.6 (mg)
Чушки зелени пържени	21.3 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	21 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	21 (mg)
Карфиол зелен суров	20.2 (mg)
Къпини сурови	19.8 (mg)
BURGER KING WHOPPER без кашкавал	19.5 (mg)
Боровинки сурови	19.3 (mg)
Соя готвена варена със сол	19.2 (mg)
Соя готвена варена без сол	19.2 (mg)
BURGER KING WHOPPER със кашкавал	19.1 (mg)
Грах и моркови замразени готвени без сол	18.8 (mg)
Грах и моркови замразени готвени със сол	18.8 (mg)
Нар суров	16.4 (mg)
Чушки червени пържени	16.4 (mg)
Краставици с кора сурова	16.4 (mg)
Фасул зелен готвен варен без сол	16 (mg)
Фасул зелен готвен варен със сол	16 (mg)
Фасул жълт готвен варен без сол	16 (mg)
Фасул жълт готвен варен със сол	16 (mg)
Смокини сушени несготвени	15.6 (mg)
Карфиол суров	15.5 (mg)
Моркови сок консервиран	15.5 (mg)
Къпини сок консервиран	15.2 (mg)
Артишок готвен без сол	14.8 (mg)
Артишок готвен със сол	14.8 (mg)
Артишок суров	14.8 (mg)
Грозде червено или зелено европейски вид без семки	14.6 (mg)
Фасул зелен суров	14.4 (mg)
Чушки люти зелени сурови	14.3 (mg)
BURGER KING DOUBLE WHOPPER без кашкавал	14.1 (mg)
Чушки люти червени сурови	14 (mg)
Карфиол сготвен варен без сол	13.8 (mg)
Карфиол сготвен варен със сол	13.8 (mg)
Моркови готвени варени без сол	13.7 (mg)
Моркови готвени варени със сол	13.7 (mg)
Шам фъстък печен със сол	13.2 (mg)
Моркови сурови	13.2 (mg)
Шам фъстък печен без сол	13.2 (mg)
Пай с тиква	13.2 (mg)
Зеле кисело консервирано	13 (mg)
Риба Аншоа консервирана в олио	12.1 (mg)
BURGER KING DOUBLE WHOPPER с кашкавал	11.5 (mg)
Кроасан със сирене	10.9 (mg)
Пай с боровинки	10.5 (mg)
Нар сок бутилиран	10.4 (mg)
Домати зелени сурови	10.1 (mg)
Поничка шоколадова	9.8 (mg)
Моркови бейби сурови	9.4 (mg)
Мюсли домашно приготвени	8.7 (mg)
Пица месо и зеленчуци	8.2 (mg)
Шоколад тъмен 45-59%какао	8.1 (mg)
Олио палмово	8 (mg)
Домати червени узрели сурови	7.9 (mg)
Тофу пържено	7.8 (mg)
Малини сурови	7.8 (mg)
Кестени печени	7.8 (mg)
Пай с череши	7.6 (mg)
Чушки зелени сурови	7.4 (mg)
Шоколад тъмен 70-85% какао	7.3 (mg)
Пилешка супа с ориз	7.2 (mg)
Шоколад тъмен 60--69%какао	7.2 (mg)
Краставици белени сурови	7.2 (mg)
Елда брашно пълнозърнесто	7 (mg)
Масло безсолно	7 (mg)
Лазаня с месо замразени приготвени	7 (mg)
Телешко филе пържено	7 (mg)
Телешко месо ребра пържени	7 (mg)
Масло със сол	7 (mg)
Пилешки хапки панирани пържени	7 (mg)
Лазаня с месо италиански тип	6.8 (mg)
Телешко месо врат крехко пържено	6.8 (mg)
Галета	6.6 (mg)
Телешко месо готвено	6.6 (mg)
Бисквити обикновени с обезмаслено мляко	6.5 (mg)
Сливи сини сурови	6.4 (mg)
Боровинки консервирани в сироп	6.4 (mg)
Ръжено брашно тъмно	5.9 (mg)
Фокача пърленка обикновенна	5.7 (mg)
Хляб пшеничен препечен	5.7 (mg)
Бонбони млечен шоколад	5.7 (mg)
Мъфин с боровинки нискомаслен	5.7 (mg)
Яйца цели пържени	5.6 (mg)
Фасул зрял бял суров	5.6 (mg)
BURGER KING хамбургер	5.5 (mg)
Телешко филе печено	5.5 (mg)
Пай с месо	5.4 (mg)
Олио слънчогледово	5.4 (mg)
Агнешко мляно месо готвено печено	5.3 (mg)
Патица домашна месо с кожа готвено печено	5.1 (mg)
Гъска месо с кожа готвено печено	5.1 (mg)
Чушки червени готвени варени без сол	5.1 (mg)
Чушки червени готвени варени със сол	5.1 (mg)
Боровинки червени сурови	5.1 (mg)
Леща сурова	5 (mg)
Риба скумрия сурова	5 (mg)
Фазан готвен	4.9 (mg)
Чушки червени сурови	4.9 (mg)
Хляб пшеничен	4.9 (mg)
Смокини сурови	4.7 (mg)
Яйца омлет бъркани	4.5 (mg)
Агнешко плешка печена на фурна	4.5 (mg)
Тиквени семки белени печени със сол	4.5 (mg)
Тиквени семки белени печени без сол	4.5 (mg)
Круши сурови	4.4 (mg)
Агнешко месо от подбедрицата пържено	4.3 (mg)
Ленено семе	4.3 (mg)
Пуканки с мазнина	4.3 (mg)
Спагети с месо италиански тип	4.2 (mg)
Манго сурово	4.2 (mg)
Чайот плодове сурови	4.1 (mg)
Торта бяла	4.1 (mg)
Лук на прах	4.1 (mg)
Водорасли лейвър сурови	4 (mg)
Нахут готвен варен без сол	4 (mg)
Спагети с доматен сок без месо италиански тип	4 (mg)
Агнешко месо филе готвено печено на грил	3.9 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа печено	3.9 (mg)
Пилешко бутче с кожа печено	3.9 (mg)
Патица домашна месо без кожа готвено печено	3.8 (mg)
Картофени кюфтета домашно приготвени	3.7 (mg)
Агнешко мляно месо сурово	3.6 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа задушено	3.6 (mg)
Пилешко бутче без кожа печено	3.6 (mg)
Пилешко бутче без кожа задушено	3.6 (mg)
Щраус мляно месо готвено печено	3.5 (mg)
Стафиди златисти без семки	3.5 (mg)
Орехи	3.5 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен без сол	3.5 (mg)