Витамин E - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Витамин E

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Олио слънчогледово	41.08 (mg)
Слънчогледово семе сурово	35.17 (mg)
Червен пипер лют	29.83 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	26.1 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	26.1 (mg)
Бадеми сурови	25.63 (mg)
Бадеми печени със сол	23.9 (mg)
Бадеми печени без сол	23.9 (mg)
Риган сушен	18.26 (mg)
Олио палмово	15.94 (mg)
Зехтин от маслини за салати и готвене	14.35 (mg)
Мюсли домашно приготвени	11.11 (mg)
Фъстъци сурови	8.33 (mg)
Фъстъци печени със сол	6.94 (mg)
Фъстъци печени без сол	6.91 (mg)
Парченца бекон постни	6.9 (mg)
Фъстъчено масло без сол	6.3 (mg)
Бразилски орех сушен	5.65 (mg)
Охлюв суров	5 (mg)
Оризови трици сурови	4.92 (mg)
Торта шоколадова	4.33 (mg)
Чушки сладки червени сушени	4 (mg)
Маслини зелени мариновани	3.81 (mg)
Глухарче зелено сурово	3.44 (mg)
Риба Аншоа консервирана в олио	3.33 (mg)
Майонеза	3.28 (mg)
Маргарин	3.1 (mg)
Чушки червени пържени	3.09 (mg)
Таро готвено със сол	2.93 (mg)
Таро готвено без сол	2.93 (mg)
Пуканки с мазнина	2.91 (mg)
Ръжено брашно тъмно	2.73 (mg)
Авокадо сурово Флорида	2.66 (mg)
Броколи Raab варени	2.53 (mg)
Кориандър суров	2.5 (mg)
Кимион семе	2.5 (mg)
Шам фъстък печен със сол	2.42 (mg)
Шам фъстък печен без сол	2.42 (mg)
Таро сурово	2.38 (mg)
Масло безсолно	2.32 (mg)
Канела мляна	2.32 (mg)
Масло със сол	2.32 (mg)
Шам фъстък суров	2.3 (mg)
Цикория зелена сурова	2.26 (mg)
Радичио сурово	2.26 (mg)
Спанак готвен варен със сол	2.08 (mg)
Спанак готвен варен без сол	2.08 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	2.07 (mg)
Риба сардина консервирана в олио с кости	2.04 (mg)
Спанак суров	2.03 (mg)
Лозови листа сурови	2 (mg)
Доматено пюре без сол консервирано	1.97 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	1.97 (mg)
Доматено пюре със сол консервирано	1.97 (mg)
Хайвер черен или червен	1.89 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	1.81 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	1.81 (mg)
Лозови листа консервирани	1.79 (mg)
Мак семе	1.77 (mg)
Гъска месо с кожа готвено печено	1.74 (mg)
Говеждо мозък готвен варен	1.67 (mg)
Чушки червени готвени варени без сол	1.65 (mg)
Чушки червени готвени варени със сол	1.65 (mg)
Маслини зрели консервирани малки	1.65 (mg)
Маслини зрели консервирани огромни	1.65 (mg)
Броколи Raab сурова	1.62 (mg)
Чушки червени сурови	1.58 (mg)
Риба скумрия сурова	1.52 (mg)
Аспержи готвени варени	1.5 (mg)
Омар готвен влажно печен задушен	1.5 (mg)
Баница със сирене хляб сирене	1.49 (mg)
Пащърнак суров	1.49 (mg)
Пшеничени трици сурови	1.49 (mg)
Киви сурово	1.46 (mg)
Броколи готвени варени без сол	1.45 (mg)
Броколи готвени варени със сол	1.45 (mg)
Кроасан със сирене	1.44 (mg)
Фокача пърленка обикновенна	1.42 (mg)
Щрудел ябълков	1.42 (mg)
Чушки зелени пържени	1.4 (mg)
Орехи	1.4 (mg)
Риба сардина консервирана в доматен сок с кости	1.38 (mg)
Риба херинга готвена печена	1.37 (mg)
Риба сиомга царска пушена	1.35 (mg)
Яйца цели пържени	1.31 (mg)
Скариди готвени панирани и пържени	1.3 (mg)
Яйца омлет бъркани	1.29 (mg)
Боровинки червени сурови	1.2 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	1.2 (mg)
Къпини сурови	1.17 (mg)
Моркови сок консервиран	1.16 (mg)
Аспержи сурови	1.13 (mg)
Пица месо и зеленчуци	1.13 (mg)
Пилешки хапки панирани пържени	1.12 (mg)
Скариди консервирани	1.1 (mg)
Тиква сурова	1.06 (mg)
Яйца сурови	1.05 (mg)
Яйца цели на очи	1.04 (mg)
Пай с боровинки	1.04 (mg)
Черен пипер	1.04 (mg)
Яйца цело твърдо сварено	1.03 (mg)
Моркови готвени варени без сол	1.03 (mg)
Моркови готвени варени със сол	1.03 (mg)
Овесени трици сурови	1.01 (mg)
Солети обикновенни	1.01 (mg)
Риба тон сурова	1 (mg)
Бамбук връхчета сурови	1 (mg)
Пащърнак готвен варен	1 (mg)
Жабешки бутчета сурови	1 (mg)
Касис черен европейски суров	1 (mg)
Водорасли лейвър сурови	1 (mg)
Риба Акула сурова	1 (mg)
Пастет пилешки	0.98 (mg)
Картоф сладък белен варен със сол	0.94 (mg)
Пай с праскови	0.94 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен без сол	0.94 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен със сол	0.94 (mg)
Кашу печено със сол	0.92 (mg)
Кашу печено без сол	0.92 (mg)
Праз лук суров	0.92 (mg)
Лазаня с месо италиански тип	0.91 (mg)
Кашу сурово	0.9 (mg)
Къпини сок консервиран	0.9 (mg)
Тритикале	0.9 (mg)
Тритикале брашно пълнозърнесто	0.9 (mg)
Торта плодова	0.9 (mg)
Манго сурово	0.9 (mg)
Кайсия сурова	0.89 (mg)
Каперс консервиран	0.88 (mg)
Брюкселско зеле суровo	0.88 (mg)
Малини сурови	0.87 (mg)
Водорасли агар сурови	0.87 (mg)
Водорасли кафяви морски сурови	0.87 (mg)
Супа доматена с ориз равни обеми вода	0.86 (mg)
Стриди консервирани	0.85 (mg)
Лазаня с месо замразени приготвени	0.85 (mg)
Кроасан с масло	0.84 (mg)
Говеждо с зеленчуци тип китайски ресторант	0.82 (mg)
Спагети с доматен сок без месо италиански тип	0.81 (mg)
Тиква готвена варена със сол	0.8 (mg)
Тиква готвена варена без сол	0.8 (mg)
Босилек суров	0.8 (mg)
Броколи сурови	0.78 (mg)
Сирене чедър	0.78 (mg)
Пилешко с зеленчуци тип китайски ресторант	0.77 (mg)
Пилешко черен дроб печен на тиган	0.77 (mg)
Риба плоска калкан камбала морски език готвена печена	0.77 (mg)
Нектарини сурови	0.77 (mg)
Пай с череши	0.76 (mg)
Пай с тиква	0.76 (mg)
Хумус домашно приготвен	0.75 (mg)
Магданоз пресен	0.75 (mg)
Праскови сурови	0.73 (mg)
Гуава обикновена сурова	0.73 (mg)
Вафла шоколадова	0.72 (mg)
Патица домашна месо с кожа готвено печено	0.7 (mg)
Патица домашна месо без кожа готвено печено	0.7 (mg)
Кресон градиски пресен	0.7 (mg)
Чушки люти червени сурови	0.69 (mg)
Чушки люти зелени сурови	0.69 (mg)
Лук стар пържен	0.68 (mg)
Телешко черен дроб пържен	0.68 (mg)
Чесън на прах	0.67 (mg)
Моркови сурови	0.66 (mg)
Говеждо макарони с доматен сос замразени предястие намалено съдържание на мазнини	0.65 (mg)
Сметана бита	0.64 (mg)
Бамбук връхчета консервирани изцедени	0.63 (mg)
Спагети с месо италиански тип	0.63 (mg)
Киноа готвена	0.63 (mg)
Пуешко месо бутче с кожа готвено печено	0.62 (mg)
Кренверши пуешки	0.62 (mg)
Хляб питка пълнозърнеста	0.61 (mg)
Нар суров	0.6 (mg)
Шоколад тъмен 60--69%какао	0.59 (mg)
Шоколад тъмен 70-85% какао	0.59 (mg)
Копър глава суров	0.58 (mg)
Боровинки сурови	0.57 (mg)
Риба Аншоа сурова	0.57 (mg)
Ечемик брашно или грис	0.57 (mg)
Ечемик малцово брашно	0.57 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа пържено	0.57 (mg)
Домати червени узрели готвени	0.56 (mg)
Тиквени семки белени печени със сол	0.56 (mg)
Тиквени семки белени печени без сол	0.56 (mg)
Сметана течна за кафе	0.55 (mg)
Телешко месо бут печено	0.55 (mg)
Домати червени узрели сурови	0.54 (mg)
Макадамия ядки сурови	0.54 (mg)
Салата зеле с олио	0.54 (mg)
Шоколад тъмен 45-59%какао	0.54 (mg)
Хляб овесено брашно препечен	0.53 (mg)
Алабаш готвен варен със сол	0.52 (mg)
Грах и моркови замразени готвени без сол	0.52 (mg)
Грах и моркови замразени готвени със сол	0.52 (mg)
Алабаш готвен варен без сол	0.52 (mg)
Говеждо черен дроб готвен пържен	0.51 (mg)
Говеждо плешка крехко и тлъсто готвено пържено	0.51 (mg)
Бонбони млечен шоколад	0.51 (mg)
Праз лук готвен варен със сол	0.5 (mg)
Кестени печени	0.5 (mg)