Витамин C - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Витамин C

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Чушки сладки червени сушени	1900 (mg)
Ацерола западно индийска череша сурова	1677.6 (mg)
Ацерола западно индийска череша сок	1600 (mg)
Чушки люти зелени сурови	242.5 (mg)
Гуава обикновена сурова	228.3 (mg)
Чушки жълти сурови	183.5 (mg)
Касис черен европейски суров	181 (mg)
Чушки зелени пържени	177 (mg)
Чушки червени готвени варени без сол	171 (mg)
Чушки червени готвени варени със сол	171 (mg)
Чушки червени пържени	162.8 (mg)
Мащерка прясна	160.1 (mg)
Магданоз замразен сушен	149 (mg)
Чушки люти червени сурови	143.7 (mg)
Магданоз пресен	133 (mg)
Чушки червени сурови	127.7 (mg)
Броколи цветни групи сурови	93.2 (mg)
Киви сурово	92.7 (mg)
Броколи сурови	89.2 (mg)
Карфиол зелен суров	88.1 (mg)
Брюкселско зеле суровo	85 (mg)
Копър пресен	85 (mg)
Лонган суров	84 (mg)
Шафран	80.8 (mg)
Чушки зелени сурови	80.4 (mg)
Червен пипер лют	76.4 (mg)
Портокали сурови с кора	71 (mg)
Доматен сок	70.1 (mg)
Кресон градиски пресен	69 (mg)
Броколи готвени варени без сол	64.9 (mg)
Броколи готвени варени със сол	64.9 (mg)
Брюкселско зеле готвено варено без сол сол	62 (mg)
Брюкселско зеле готвено варено със сол	62 (mg)
Алабаш суров	62 (mg)
Папая сурова	60.9 (mg)
Ягоди сурови	58.8 (mg)
Див лук суров	58.1 (mg)
Зеле червено суровo	57 (mg)
Алабаш готвен варен със сол	54 (mg)
Алабаш готвен варен без сол	54 (mg)
Портокали сурови	53.2 (mg)
Лимони сурови белени	53 (mg)
Портокалов сок пресен	50 (mg)
Чубрица мляна	50 (mg)
Карфиол суров	48.2 (mg)
Лапад сурова	48 (mg)
Ананас суров	47.8 (mg)
Дафинов лист	46.5 (mg)
Зеле китайско (Pak-Choi) сурово	45 (mg)
Портокали сурови Флорида	45 (mg)
Карфиол сготвен варен без сол	44.3 (mg)
Карфиол сготвен варен със сол	44.3 (mg)
Кестени сурови необелени	43 (mg)
Кестени сурови белени	40.2 (mg)
Грах зърна сурови зелени	40 (mg)
Бахар смлян	39.2 (mg)
Водорасли лейвър сурови	39 (mg)
Кълнове боб сурови	38.7 (mg)
Лимонов сок пресен	38.7 (mg)
Царевица салата сурова	38.2 (mg)
Грейпфрут бял пресен сок	38 (mg)
Грейпфрут розов пресен сок	38 (mg)
Зеле готвено варено без сол	37.5 (mg)
Зеле готвено варено със сол	37.5 (mg)
Броколи Raab варени	37 (mg)
Гуава ягодова сурова	37 (mg)
Зеле сурово	36.6 (mg)
Манго сурово	36.4 (mg)
Бъз плод суров	36 (mg)
Пореч суров	35 (mg)
Глухарче зелено сурово	35 (mg)
Грейпфрут суров всички	34.4 (mg)
Грейпфурт парчета консервирани в сок	33.9 (mg)
Грейпфрут суров бял	33.3 (mg)
Бакла сурова	33 (mg)
Говеждо бял дроб готвен пържен	32.7 (mg)
Мента прясна	31.8 (mg)
Грейпфрут суров розов и червен	31.2 (mg)
Чесън суров	31.2 (mg)
Маракуя прясна	30 (mg)
Лайм суров	29.1 (mg)
Кълнове репички сурови	28.9 (mg)
Броколи китайски варени	28.2 (mg)
Спанак суров	28.1 (mg)
Грозде цариградско сурово	27.7 (mg)
Кориандър суров	27 (mg)
Мандарини сурови	26.7 (mg)
Кестени варени и задушени	26.7 (mg)
Грозде сок консервиран	26.5 (mg)
Малини сурови	26.2 (mg)
Кестени печени	26 (mg)
Ряпа сурова	25 (mg)
Хрян	24.9 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	24.9 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	24.9 (mg)
Цикория зелена сурова	24 (mg)
Кренверши свински говежди пуешки без мазнини	24 (mg)
Свинско черен дроб пържен	23.6 (mg)
Домати зелени сурови	23.4 (mg)
Лук на прах	23.4 (mg)
Домати червени узрели готвени	22.8 (mg)
Розмарин пресен	21.8 (mg)
Грейпфрут парчета консервиран във вода	21.8 (mg)
Грейпфурт парчета консервирани в сироп	21.3 (mg)
Къпини сурови	21 (mg)
Тученица сурова	21 (mg)
Кимион семе	21 (mg)
Кориандър семе	21 (mg)
Копър семе	21 (mg)
Броколи Raab сурова	20.2 (mg)
Картофи пресни сурови	19.7 (mg)
Текила сънраиз	19.3 (mg)
Пъпеш медена роса суров	18 (mg)
Босилек суров	18 (mg)
Авокадо сурово Флорида	17.4 (mg)
Пащърнак суров	17 (mg)
Соя зелена готвена варена със сол	17 (mg)
Тиквичка лятна	17 (mg)
Соя зелена готвена варена без сол	17 (mg)
Аспержи консервирани	16.5 (mg)
Кълнове леща сурови	16.5 (mg)
Бамя готвена варена без сол	16.3 (mg)
Бамя готвена варена със сол	16.3 (mg)
Фасул жълт суров	16.3 (mg)
Дюли сурови	15 (mg)
Рукола сурова	15 (mg)
Репички сурови	14.8 (mg)
Зеле кисело консервирано	14.7 (mg)
Салата зеле с олио	14.6 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени със сол	14.2 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени без сол	14.2 (mg)
Свинско мозък готвен пържен	14 (mg)
Домати червени узрели сурови	13.7 (mg)
Спанак консервиран	13.5 (mg)
Мента градинска прясна	13.3 (mg)
Боровинки червени сурови	13.3 (mg)
Пащърнак готвен варен	13 (mg)
Телешко мозък готвен пържен	13 (mg)
Картофени кюфтета домашно приготвени	13 (mg)
Нато сурово	13 (mg)
Картофи обелени печени със сол	12.8 (mg)
Картофи обелени печени без сол	12.8 (mg)
Картоф сладък белен варен със сол	12.8 (mg)
Фасул зелен суров	12.2 (mg)
Агнешко мозък готвен пържен	12 (mg)
Копър глава суров	12 (mg)
Праз лук суров	12 (mg)
Артишок суров	11.7 (mg)
Ряпа готвена варена без сол	11.6 (mg)
Ряпа готвена варена със сол	11.6 (mg)
Говеждо с зеленчуци тип китайски ресторант	11.6 (mg)
Картофи необелени сурови	11.4 (mg)
Къпини сок консервиран	11.3 (mg)
Лозови листа консервирани	11.3 (mg)
Лозови листа сурови	11.1 (mg)
Доматено пюре без сол консервирано	10.6 (mg)
Картофи печени с масло домашно приготвени	10.6 (mg)
Доматено пюре със сол консервирано	10.6 (mg)
Говеждо мозък готвен варен	10.5 (mg)
Тученица готвена варена без сол	10.5 (mg)
Кълнове грах сурови	10.4 (mg)
Нар суров	10.2 (mg)
Мида готвена панирана и пържена	10 (mg)
Кайсия сурова	10 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	10 (mg)
Вишни сурови	10 (mg)
Пастет пилешки	10 (mg)
Картофена салата домашна	10 (mg)
Огретен картофи домашно приготвен с масло	9.9 (mg)
Спанак готвен варен със сол	9.8 (mg)
Спанак готвен варен без сол	9.8 (mg)
Фасул зелен готвен варен без сол	9.7 (mg)
Боровинки сурови	9.7 (mg)
Фасул зелен готвен варен със сол	9.7 (mg)
Фасул жълт готвен варен без сол	9.7 (mg)
Фасул жълт готвен варен със сол	9.7 (mg)
Ананас консервиран в сок	9.5 (mg)
Сливи сини сурови	9.5 (mg)
Кайсия сушена неготвена	9.5 (mg)
Маруля зелена сурова	9.2 (mg)
Тиква сурова	9 (mg)
Домати жълти сурови	9 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	8.8 (mg)
Сладко и конфитюр	8.8 (mg)
Банани сурови	8.7 (mg)
Моркови сок консервиран	8.5 (mg)
Кълнове соя готвени варени задушени	8.3 (mg)
Кълнове люцерна сурови	8.2 (mg)
Пилешко с зеленчуци тип китайски ресторант	8.1 (mg)
Грах и моркови замразени готвени без сол	8.1 (mg)
Грах и моркови замразени готвени със сол	8.1 (mg)
Диня сурова	8.1 (mg)
Царевица сладка жълта консервирана	8.1 (mg)
Ревен суров	8 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	8 (mg)
Целина сурова	8 (mg)
Лук шалот дребен суров	8 (mg)
Радичио сурово	8 (mg)
Хумус домашно приготвен	7.9 (mg)
Аспержи готвени варени	7.7 (mg)