Фибри - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Фибри

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Канела мляна	53.1 (mg)
Чубрица мляна	45.7 (mg)
Пшеничени трици сурови	42.8 (mg)
Риган сушен	42.5 (mg)
Кориандър семе	41.9 (mg)
Кимион семе	38 (mg)
Чия семена сухи	34.4 (mg)
Магданоз замразен сушен	32.7 (mg)
Ленено семе	27.3 (mg)
Червен пипер лют	27.2 (mg)
Дафинов лист	26.3 (mg)
Черен пипер	25.3 (mg)
Ръжено брашно тъмно	23.8 (mg)
Бахар смлян	21.6 (mg)
Чушки сладки червени сушени	21.3 (mg)
Копър семе	21.1 (mg)
Оризови трици сурови	21 (mg)
Индийско орехче мляно	20.8 (mg)
Мак семе	19.5 (mg)
Тиквени семки печени със сол	18.4 (mg)
Тиквени семки печени без сол	18.4 (mg)
Соя печена без сол	17.7 (mg)
Сусам печен без сол	16.9 (mg)
Ечемик смлян суров	15.6 (mg)
Овесени трици сурови	15.4 (mg)
Фасул зрял бял суров	15.2 (mg)
Лук на прах	15.2 (mg)
Тритикале брашно пълнозърнесто	14.6 (mg)
Розмарин пресен	14.1 (mg)
Мащерка прясна	14 (mg)
Пшеничен зародиш суров	13.2 (mg)
Фасул Adzuki зрял суров	12.7 (mg)
Бадеми сурови	12.5 (mg)
Булгур сух	12.5 (mg)
Хляб нискокалоричен ръж	12 (mg)
Сусам суров	11.8 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	11.1 (mg)
Лозови листа сурови	11 (mg)
Бадеми печени със сол	10.9 (mg)
Бадеми печени без сол	10.9 (mg)
Шоколад тъмен 70-85% какао	10.9 (mg)
Леща сурова	10.7 (mg)
Овес	10.6 (mg)
Маракуя прясна	10.4 (mg)
Елда натрошени семена печени сушени	10.3 (mg)
Шам фъстък суров	10.3 (mg)
Парченца бекон постни	10.2 (mg)
Ечемик брашно или грис	10.1 (mg)
Елда	10 (mg)
Елда брашно пълнозърнесто	10 (mg)
Пуканки с мазнина	10 (mg)
Банани сушени	9.9 (mg)
Шам фъстък печен със сол	9.9 (mg)
Шам фъстък печен без сол	9.9 (mg)
Лозови листа консервирани	9.9 (mg)
Смокини сушени несготвени	9.8 (mg)
Орехи	9.6 (mg)
Фъстъци печени без сол	9.4 (mg)
Фъстъци печени със сол	9.4 (mg)
Мюсли домашно приготвени	9 (mg)
Ядки микс печени с фъстъци без сол	9 (mg)
Чесън на прах	9 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	9 (mg)
Артишок готвен без сол	8.6 (mg)
Слънчогледово семе сурово	8.6 (mg)
Макадамия ядки сурови	8.6 (mg)
Артишок готвен със сол	8.6 (mg)
Фъстъци сурови	8.5 (mg)
Кестени сурови необелени	8.1 (mg)
Фъстъчено масло без сол	8 (mg)
Мента прясна	8 (mg)
Фурми	8 (mg)
Шоколад тъмен 60--69%какао	8 (mg)
Леща готвена варена без сол	7.9 (mg)
Леща готвена варена със сол	7.9 (mg)
Нахут готвен варен без сол	7.6 (mg)
Бразилски орех сушен	7.5 (mg)
Хляб многозърнест с цели зърна	7.4 (mg)
Хляб питка пълнозърнеста	7.4 (mg)
Фасул Adzuki зрял варен без сол	7.3 (mg)
Хляб ръжен хляб препечен	7.1 (mg)
Ечемик малцово брашно	7.1 (mg)
Бъз плод суров	7 (mg)
Шоколад тъмен 45-59%какао	7 (mg)
Мента градинска прясна	6.8 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	6.8 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	6.7 (mg)
Малини сурови	6.5 (mg)
Хляб ръжен	6.5 (mg)
Тиквени семки белени печени със сол	6.5 (mg)
Тиквени семки белени печени без сол	6.5 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен без сол	6.3 (mg)
Тортила царевични питки	6.3 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен със сол	6.3 (mg)
Соя готвена варена със сол	6 (mg)
Соя готвена варена без сол	6 (mg)
Авокадо сурово Флорида	5.6 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени със сол	5.5 (mg)
Грах зърна зелени готвени варени без сол	5.5 (mg)
Ядки микс печени без фъстъци без сол	5.5 (mg)
Фасул зрял домашно приготвен	5.5 (mg)
Фасул зрял консервиран със свинско	5.5 (mg)
Фасул зрял консервиран без добавена сол	5.5 (mg)
Гуава обикновена сурова	5.4 (mg)
Гуава ягодова сурова	5.4 (mg)
Бакла зрели семена готвени варени без сол	5.4 (mg)
Бакла зрели семена готвени варени със сол	5.4 (mg)
Нато сурово	5.4 (mg)
Артишок суров	5.4 (mg)
Къпини сурови	5.3 (mg)
Грах зърна сурови зелени	5.1 (mg)
Крутони	5.1 (mg)
Таро готвено със сол	5.1 (mg)
Кестени печени	5.1 (mg)
Таро готвено без сол	5.1 (mg)
Пащърнак суров	4.9 (mg)
Хляб овесени трици препечен	4.9 (mg)
Паста царевична готвена	4.8 (mg)
Хляб пшеничен препечен	4.7 (mg)
Боровинки червени сурови	4.6 (mg)
Булгур сготвен	4.5 (mg)
Хляб овесени трици	4.5 (mg)
Спагети пълнозърнести готвени	4.5 (mg)
Галета	4.5 (mg)
Портокали сурови с кора	4.5 (mg)
Боровинки диви замразени	4.4 (mg)
Фасул зрял консервиран със свинско и доматен сос	4.4 (mg)
Хляб овесено брашно препечен	4.3 (mg)
Хляб със стафиди	4.3 (mg)
Грозде цариградско сурово	4.3 (mg)
Соя зелена готвена варена със сол	4.2 (mg)
Бакла сурова	4.2 (mg)
Соя зелена готвена варена без сол	4.2 (mg)
Мъфин с боровинки нискомаслен	4.2 (mg)
Геврек пшеницчен	4.1 (mg)
Фасул зрял консервиран	4.1 (mg)
Таро сурово	4.1 (mg)
Хумус домашно приготвен	4 (mg)
Нар суров	4 (mg)
Стафиди златисти без семки	4 (mg)
Хляб овесено брашно	4 (mg)
Цикория зелена сурова	4 (mg)
Хляб пшеничен	4 (mg)
Хляб пшенични трици	4 (mg)
Горчица жълта	4 (mg)
Тофу пържено	3.9 (mg)
Грис	3.9 (mg)
Грозде мускат сурово	3.9 (mg)
Лимец готвен	3.9 (mg)
Шафран	3.9 (mg)
Ечемик варен	3.8 (mg)
Брюкселско зеле суровo	3.8 (mg)
Гъби пачи крак сурови	3.8 (mg)
Какао на прах	3.7 (mg)
Какао горещ шоколад	3.7 (mg)
Торта плодова	3.7 (mg)
Пащърнак готвен варен	3.6 (mg)
Гевреци с овесени трици	3.6 (mg)
Алабаш суров	3.6 (mg)
Глухарче зелено сурово	3.5 (mg)
Бонбони млечен шоколад	3.4 (mg)
Фасул жълт суров	3.4 (mg)
Вафла шоколадова	3.4 (mg)
Хрян	3.3 (mg)
Магданоз пресен	3.3 (mg)
Кашу сурово	3.3 (mg)
Броколи готвени варени без сол	3.3 (mg)
Репей суров	3.3 (mg)
Фасул жълт готвен варен без сол	3.3 (mg)
Фасул жълт готвен варен със сол	3.3 (mg)
Броколи готвени варени със сол	3.3 (mg)
Маслини зелени мариновани	3.3 (mg)
Каперс консервиран	3.2 (mg)
Фасул зелен готвен варен без сол	3.2 (mg)
Картофени кюфтета домашно приготвени	3.2 (mg)
Макарони сурови	3.2 (mg)
Картофи пържени чипс	3.2 (mg)
Спагети сурови	3.2 (mg)
Лук шалот дребен суров	3.2 (mg)
Карфиол зелен суров	3.2 (mg)
Фасул зелен готвен варен със сол	3.2 (mg)
Маслини зрели консервирани малки	3.2 (mg)
Круши сурови	3.1 (mg)
Грах и моркови замразени готвени без сол	3.1 (mg)
Грах и моркови замразени готвени със сол	3.1 (mg)
Копър глава суров	3.1 (mg)
Кашу печено със сол	3 (mg)
Кашу печено без сол	3 (mg)
Моркови готвени варени без сол	3 (mg)
Солети обикновенни	3 (mg)
Киви сурово	3 (mg)
Патладжан суров	3 (mg)
Моркови готвени варени със сол	3 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	2.9 (mg)
Лапад сурова	2.9 (mg)
Смокини сурови	2.9 (mg)
Зеле кисело консервирано	2.9 (mg)
Моркови бейби сурови	2.9 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	2.9 (mg)
Ябълка сурова Грани смит с кожа	2.8 (mg)