Витамин B6 - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Витамин B6

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Оризови трици сурови	4.07 (mg)
Червен пипер лют	2.45 (mg)
Чушки сладки червени сушени	2.22 (mg)
Чубрица мляна	1.81 (mg)
Дафинов лист	1.74 (mg)
Шам фъстък суров	1.7 (mg)
Чесън на прах	1.65 (mg)
Магданоз замразен сушен	1.38 (mg)
Слънчогледово семе сурово	1.35 (mg)
Пшеничени трици сурови	1.3 (mg)
Пшеничен зародиш суров	1.3 (mg)
Чесън суров	1.24 (mg)
Шам фъстък печен със сол	1.12 (mg)
Шам фъстък печен без сол	1.12 (mg)
Риган сушен	1.04 (mg)
Говеждо черен дроб готвен пържен	1.02 (mg)
Шафран	1.01 (mg)
Ему месо готвено печено	0.99 (mg)
Риба сиомга атлантическа готвена печена	0.94 (mg)
Телешко черен дроб пържен	0.92 (mg)
Ему филе готвено печено	0.92 (mg)
Пилешко черен дроб печен на тиган	0.84 (mg)
Риба сиомга атлантическа сурова	0.82 (mg)
Пуешко бяло месо без кожа готвено печено	0.81 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	0.8 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	0.8 (mg)
Сусам суров	0.79 (mg)
Пуешко бяло месо с кожа готвено печено	0.77 (mg)
Фазан готвен	0.75 (mg)
Фазан бяло месо сурово	0.74 (mg)
Лук на прах	0.72 (mg)
Ечемик малцово брашно	0.66 (mg)
Говеждо стек крехко сурово	0.65 (mg)
Мида морска готвена печена задушена	0.65 (mg)
Говеждо контра филе стек готвено пържено	0.65 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	0.65 (mg)
Пуешко месо без кожа готвено печено	0.64 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа пържено	0.63 (mg)
Пуешко месо с кожа готвено печено	0.62 (mg)
Пъдпъдък месо с кожа сурово	0.6 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа печено	0.6 (mg)
Пилешко месо крила пържени	0.59 (mg)
Пилешко месо крила печени	0.59 (mg)
Елда брашно пълнозърнесто	0.58 (mg)
Свинско черен дроб пържен	0.57 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл печено на грил	0.56 (mg)
Свинско бон филе котлети без кокъл пържено	0.56 (mg)
Риба сиомга готвена задушена	0.56 (mg)
Щраус месо бутче готвено	0.56 (mg)
Щраус месо от гърба готвено	0.55 (mg)
Говеждо хълбок флейка стек готвено печено	0.55 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа пържено	0.54 (mg)
Леща сурова	0.54 (mg)
Щраус месо бон филе готвено	0.54 (mg)
Риба тон готвена печена	0.53 (mg)
Кайсия сушена неготвена	0.52 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа печено	0.52 (mg)
Свинско пържоли без кокъл нетлъсти печени пържени	0.52 (mg)
Риба скумрия кралска готвена печена	0.51 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл пържено	0.51 (mg)
Чушки люти червени сурови	0.51 (mg)
Щраус мляно месо готвено печено	0.5 (mg)
Кестени печени	0.5 (mg)
Агнешко черен дроб готвен пържен	0.49 (mg)
Салам говеждо и свинско	0.49 (mg)
Ленено семе	0.47 (mg)
Картофени кюфтета домашно приготвени	0.47 (mg)
Заек питомен месо готвено печено	0.47 (mg)
Гъска месо без кожа готвено печено	0.47 (mg)
Пилешко месо без кожа печено	0.47 (mg)
Фъстъци печени без сол	0.46 (mg)
Говеждо хълбок горен бут стек нетлъсто готвено пържено	0.46 (mg)
Фъстъци печени със сол	0.46 (mg)
Риба скумрия готвена печена	0.46 (mg)
Салам говеждо и свинско готвен	0.46 (mg)
Бизон месо пържено	0.46 (mg)
Риба тон сурова	0.46 (mg)
Ръжено брашно тъмно	0.44 (mg)
Банани сушени	0.44 (mg)
Пилешко бутче без кожа печено	0.43 (mg)
Сирене фета	0.42 (mg)
Фъстъчено масло без сол	0.42 (mg)
Кашу сурово	0.42 (mg)
Пилешко бутче с кожа печено	0.41 (mg)
Телешко месо сурово	0.41 (mg)
Тритикале брашно пълнозърнесто	0.4 (mg)
Пилешко месо с кожа печено	0.4 (mg)
Лозови листа сурови	0.4 (mg)
Риба Акула сурова	0.4 (mg)
Хумус домашно приготвен	0.4 (mg)
Риба скумрия сурова	0.4 (mg)
Ечемик брашно или грис	0.4 (mg)
Свинско мляно месо готвено	0.39 (mg)
Пилешко бутче без кожа пържено	0.39 (mg)
Телешко мляно готвено печено	0.39 (mg)
Свинско филе нетлъсто пържено	0.39 (mg)
Братвурсчета пилешки готвени	0.39 (mg)
Кестени сурови необелени	0.38 (mg)
Гъска месо с кожа готвено печено	0.37 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа пържено	0.37 (mg)
Телешко месо бут пържено	0.37 (mg)
Телешко филе печено	0.37 (mg)
Банани сурови	0.37 (mg)
Чушки червени пържени	0.36 (mg)
Говеждо хълбок флейка крехко готвено пържено	0.36 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа печено	0.36 (mg)
Кимион семе	0.36 (mg)
Говеждо мляно сурово	0.36 (mg)
Елда натрошени семена печени сушени	0.35 (mg)
Кестени сурови белени	0.35 (mg)
Риба линг готвена	0.35 (mg)
Фасул Adzuki зрял суров	0.35 (mg)
Говеждо пушено обработено	0.35 (mg)
Риба тон консервирана във вода без сол	0.35 (mg)
Пилешко месо с кожа сурово	0.35 (mg)
Пилешко месо от гърба пържено	0.35 (mg)
Мащерка прясна	0.35 (mg)
Риба херинга готвена печена	0.35 (mg)
Фъстъци сурови	0.35 (mg)
Риба бяла готвена печена	0.35 (mg)
Лук шалот дребен суров	0.35 (mg)
Булгур сух	0.34 (mg)
Заек див месо готвено задушено	0.34 (mg)
Пилешко бутче с кожа пържено	0.34 (mg)
Телешко контра филе печено	0.34 (mg)
Розмарин пресен	0.34 (mg)
Таро готвено със сол	0.33 (mg)
Таро готвено без сол	0.33 (mg)
Конско месо готвено печено	0.33 (mg)
Пуешко месо бутче с кожа готвено печено	0.33 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа задушено	0.33 (mg)
Братвурсчета свински готвени	0.33 (mg)
Стафиди златисти без семки	0.32 (mg)
Кренверши пилешки	0.32 (mg)
Кренверши свински	0.32 (mg)
Хайвер черен или червен	0.32 (mg)
Телешко месо ребра пържени	0.32 (mg)
Фасул зрял бял суров	0.32 (mg)
Говеждо наденица готвена консервирана	0.31 (mg)
Говеждо кайма 70%месо 30%сланина готвена печена	0.31 (mg)
Телешко месо готвено	0.31 (mg)
Пуканки с мазнина	0.31 (mg)
Телешко месо бут печено	0.31 (mg)
Свинско бекон пържен печен	0.31 (mg)
Братвурсчета телешки готвени	0.31 (mg)
Риба линг сурова	0.3 (mg)
Картофи обелени печени със сол	0.3 (mg)
Картофи обелени печени без сол	0.3 (mg)
Риба Акула готвена пържена	0.3 (mg)
Мляко сухо обезмаслено на прах	0.3 (mg)
Говеждо плешка врат готвено пържено	0.3 (mg)
Ядки микс печени с фъстъци без сол	0.3 (mg)
Картофи пресни сурови	0.3 (mg)
Мюсли домашно приготвени	0.29 (mg)
Чушки червени сурови	0.29 (mg)
Черен пипер	0.29 (mg)
Говеждо месо от гърди нетлъсто готвено пържено	0.29 (mg)
Авокадо сурово Калифорния	0.29 (mg)
Кълнове репички сурови	0.29 (mg)
Говеждо плешка крехко и тлъсто готвено пържено	0.28 (mg)
Таро сурово	0.28 (mg)
Телешко филе пържено	0.28 (mg)
Репей корен готвен варен без сол	0.28 (mg)
Репей корен готвен варен със сол	0.28 (mg)
Чушки люти зелени сурови	0.28 (mg)
Говеждо кайма 70%месо 30%сланина сурова	0.28 (mg)
Риба сиомга царска пушена	0.28 (mg)
Макадамия ядки сурови	0.28 (mg)
Царевица салата сурова	0.27 (mg)
Говеждо месо от гърди крехко и тлъсто готвено пържено	0.27 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа задушено	0.27 (mg)
Картофи обелени варвни готвени със сол	0.27 (mg)
Картофи обелени варвни готвени без сол	0.27 (mg)
Говеждо плешка врат готвено печено	0.27 (mg)
Кълнове грах сурови	0.27 (mg)
Кълнове пшеничени сурови	0.27 (mg)
Хляб питка пълнозърнеста	0.27 (mg)
Хляб многозърнест с цели зърна	0.26 (mg)
Ечемик смлян суров	0.26 (mg)
Шунка накълцана	0.26 (mg)
Пастет пилешки	0.26 (mg)
Пилешко месо без кожа задушено	0.26 (mg)
Телешко месо плешка крехко пържено	0.26 (mg)
Телешко месо плешка крехко печено	0.26 (mg)
Авокадо сурово всички търговски сортове	0.26 (mg)
Кашу печено със сол	0.26 (mg)
Кашу печено без сол	0.26 (mg)
Глухарче зелено сурово	0.25 (mg)
Патица домашна месо без кожа готвено печено	0.25 (mg)
Сирене козе меко	0.25 (mg)
Телешко месо ребра печени	0.25 (mg)
Копър семе	0.25 (mg)
Телешко месо врат крехко пържено	0.25 (mg)
Кресон градиски пресен	0.25 (mg)
Мак семе	0.25 (mg)
Спанак готвен варен със сол	0.24 (mg)
Спанак готвен варен без сол	0.24 (mg)
Бамбук връхчета сурови	0.24 (mg)
Репей суров	0.24 (mg)
Телешко месо врат крехко печено	0.24 (mg)