Селен - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Селен

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Бразилски орех сушен	1917 (mg)
Агнешко черен дроб готвен пържен	111.4 (mg)
Мида морска готвена печена задушена	89.6 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	89.6 (mg)
Грис	89.4 (mg)
Пилешко черен дроб печен на тиган	88.2 (mg)
Риба тон консервирана във вода без сол	80.4 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	79.3 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	79.3 (mg)
Пшеничен зародиш суров	79.2 (mg)
Пшеничени трици сурови	77.6 (mg)
Риба тон консервирана в олио без сол	76 (mg)
Риба Аншоа консервирана в олио	68.1 (mg)
Свинско черен дроб пържен	67.5 (mg)
Стриди източни варени пържени	66.5 (mg)
Хайвер черен или червен	65.5 (mg)
Макарони сурови	63.2 (mg)
Спагети сурови	63.2 (mg)
Свинско бекон пържен печен	59 (mg)
Чия семена сухи	55.2 (mg)
Слънчогледово семе сурово	53 (mg)
Риба сардина консервирана в олио с кости	52.7 (mg)
Ему месо готвено печено	52.1 (mg)
Риба скумрия готвена печена	51.6 (mg)
Говеждо бял дроб готвен пържен	50.3 (mg)
Свинско филе нетлъсто пържено	48.2 (mg)
Рак тихоокеански печен задушен	47.6 (mg)
Скариди консервирани	47.5 (mg)
Риба тон готвена печена	46.8 (mg)
Риба линг готвена	46.8 (mg)
Риба скумрия кралска готвена печена	46.8 (mg)
Риба сиомга атлантическа готвена печена	46.8 (mg)
Риба херинга готвена печена	46.8 (mg)
Щраус месо от гърба готвено	46.5 (mg)
Гофрета с масло	46.2 (mg)
Риба сиомга готвена задушена	46.2 (mg)
Пастет пилешки	46.1 (mg)
Ему филе готвено печено	46.1 (mg)
Овесени трици сурови	45.2 (mg)
Свинско пържоли без кокъл нетлъсти печени пържени	44.6 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл пържено	44.1 (mg)
Риба скумрия сурова	44.1 (mg)
Хляб питка пълнозърнеста	44 (mg)
Пастет гъши	44 (mg)
Говеждо хълбок горен бут стек нетлъсто готвено пържено	43.3 (mg)
Кълнове пшеничени сурови	42.5 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл печено на грил	41.8 (mg)
Скариди готвени панирани и пържени	41.7 (mg)
Бизон месо пържено	41.7 (mg)
Пастет дроб консервиран	41.6 (mg)
Риба тон салата	41.2 (mg)
Риба меджид дребна морска готвена печена	41.1 (mg)
Риба сардина консервирана в доматен сок с кости	40.6 (mg)
Свинско бон филе котлети без кокъл пържено	40.5 (mg)
Братвурсчета свински готвени	39.7 (mg)
Заек питомен месо готвено печено	38.5 (mg)
Пуешко месо бутче с кожа готвено печено	37.8 (mg)
Агнешко бут пържен	37.8 (mg)
Ечемик смлян суров	37.7 (mg)
Ечемик брашно или грис	37.7 (mg)
Ечемик малцово брашно	37.7 (mg)
Крутони	37.5 (mg)
Солети обикновенни	37.5 (mg)
Агнешко плешка готвена пържена	37 (mg)
Омар готвен влажно печен задушен	36.7 (mg)
Щраус месо бон филе готвено	36.6 (mg)
Агнешко месо врат пържено	36.6 (mg)
Щраус месо бутче готвено	36.5 (mg)
Риба тон сурова	36.5 (mg)
Риба Аншоа сурова	36.5 (mg)
Риба линг сурова	36.5 (mg)
Риба сиомга атлантическа сурова	36.5 (mg)
Риба Акула сурова	36.5 (mg)
Говеждо черен дроб готвен пържен	36.1 (mg)
Стриди консервирани	35.8 (mg)
Свинско мляно месо готвено	35.4 (mg)
Сусам суров	34.4 (mg)
Сусам печен без сол	34.4 (mg)
Гевреци с овесени трици	34.2 (mg)
Риба Акула готвена пържена	34 (mg)
Щраус мляно месо готвено печено	33.5 (mg)
Горчица жълта	33.5 (mg)
Хляб пшеничен препечен	33.4 (mg)
Яйца цели пържени	33.1 (mg)
Хляб овесени трици препечен	33 (mg)
Хляб многозърнест с цели зърна	32.9 (mg)
Агнешко месо филе готвено печено на грил	32.8 (mg)
Риба плоска калкан камбала морски език готвена печена	32.6 (mg)
Говеждо контра филе стек готвено пържено	32.4 (mg)
Риба сиомга царска пушена	32.4 (mg)
Магданоз замразен сушен	32.3 (mg)
Салам говеждо и свинско готвен	31.3 (mg)
Гевеци с канела и стафиди	31 (mg)
Хляб пшенични трици	31 (mg)
Агнешко месо врат печено на грил	30.9 (mg)
Говеждо хълбок флейка крехко готвено пържено	30.8 (mg)
Яйца цело твърдо сварено	30.8 (mg)
Пуешко месо без кожа готвено печено	30.7 (mg)
Яйца сурови	30.7 (mg)
Гевреци с яйце	30.6 (mg)
Яйца цели на очи	30.6 (mg)
Агнешко месо от подбедрицата пържено	30.6 (mg)
Говеждо плешка врат готвено пържено	30.3 (mg)
Агнешко месо филе готвено печено във фурна	30.3 (mg)
Пуешко бяло месо без кожа готвено печено	30.2 (mg)
Говеждо плешка врат готвено печено	30 (mg)
Хляб овесени трици	30 (mg)
Пуешко месо с кожа готвено печено	29.8 (mg)
Пуешко бяло месо с кожа готвено печено	29.3 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа пържено	29.1 (mg)
Говеждо хълбок флейка стек готвено печено	28.9 (mg)
Мида готвена панирана и пържена	28.9 (mg)
Хляб пшеничен	28.8 (mg)
Геврек пшеницчен	28.7 (mg)
Тофу пържено	28.5 (mg)
Агнешко плешка печена на фурна	28.5 (mg)
Сирене чедър	28.3 (mg)
Агнешко месо врат печено във фурна	28.1 (mg)
Хляб нискокалоричен ръж	27.9 (mg)
Кренверши свински	27.8 (mg)
Мюсли домашно приготвени	27.8 (mg)
Агнешко мляно месо готвено печено	27.7 (mg)
Кус кус готвен	27.5 (mg)
Охлюв суров	27.4 (mg)
Мляко сухо обезмаслено на прах	27.3 (mg)
Агнешко месо готвено	27.2 (mg)
Хляб Италиански	27.2 (mg)
Хляб питка бяло брашно	27.1 (mg)
Говеждо плешка крехко и тлъсто готвено пържено	27 (mg)
Хляб ръжен хляб препечен	26.9 (mg)
Агнешко месо ребра печени във фурна	26.9 (mg)
Кроасан със сирене	26.8 (mg)
Хляб овесено брашно препечен	26.7 (mg)
Хот дог	26.5 (mg)
Пилешко бутче без кожа задушено	26.5 (mg)
Спагети готвени със сол сол	26.4 (mg)
Макарони готвени	26.4 (mg)
Спагети готвени без сол	26.4 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа пържено	26.2 (mg)
Кориандър семе	26.2 (mg)
McDONALD"S хамбургер	26.2 (mg)
Спагети пълнозърнести готвени	25.9 (mg)
Яйца омлет бъркани	25.8 (mg)
Пилешко бутче с кожа печено	25.7 (mg)
Гъска месо без кожа готвено печено	25.5 (mg)
Ленено семе	25.4 (mg)
Пилешко месо крила пържени	25.4 (mg)
Галета	25.2 (mg)
Пилешко бутче без кожа печено	25.2 (mg)
BURGER KING хамбургер	24.9 (mg)
Пилешко месо крила печени	24.7 (mg)
Хляб овесено брашно	24.6 (mg)
Говеждо месо от гърди нетлъсто готвено пържено	24.5 (mg)
Хляб ръжен	24.5 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа печено	24.4 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа печено	24.1 (mg)
Юфка с яйца готвена	23.9 (mg)
Пилешко месо с кожа печено	23.9 (mg)
Чесън на прах	23.9 (mg)
Говеждо месо от гърди крехко и тлъсто готвено пържено	23.3 (mg)
Кренверши пилешки	23 (mg)
Кроасан с масло	22.7 (mg)
Сирене пармезан	22.5 (mg)
Патица домашна месо без кожа готвено печено	22.4 (mg)
Пилешко бяло месо без кожа задушено	22.3 (mg)
Говеждо ребра крехки и тлъсти готвени печени	22.2 (mg)
Спагети със спанак готвени	22.1 (mg)
Пилешко месо без кожа печено	22 (mg)
Говеждо мозък готвен варен	21.8 (mg)
Гъска месо с кожа готвено печено	21.8 (mg)
Пилешко бяло месо с кожа задушено	21.2 (mg)
Говеждо стек крехко сурово	21.1 (mg)
Пилешко месо без кожа задушено	20.9 (mg)
Пилешко бутче с кожа пържено	20.8 (mg)
Фазан готвен	20.7 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа пържено	20.5 (mg)
BURGER KING DOUBLE WHOPPER без кашкавал	20.1 (mg)
Патица домашна месо с кожа готвено печено	20 (mg)
Шунка накълцана	20 (mg)
Хляб със стафиди	20 (mg)
Кашу сурово	19.9 (mg)
Пилешко месо от гърба пържено	19.9 (mg)
Баница със сирене хляб сирене	19.8 (mg)
Говеждо пушено обработено	19.7 (mg)
Телешко черен дроб пържен	19.3 (mg)
Братвурсчета телешки готвени	19.2 (mg)
Соя печена без сол	19.1 (mg)
Говеждо кайма 70%месо 30%сланина готвена печена	19.1 (mg)
Пилешко бутче с кожа задушено	18.9 (mg)
Агнешко мляно месо сурово	18.8 (mg)
Пилешко бутче без кожа пържено	18.8 (mg)
Кренверши свински говежди пуешки без мазнини	18.7 (mg)
Свинско мозък готвен пържен	18.5 (mg)
BURGER KING WHOPPER със кашкавал	18.4 (mg)
BURGER KING WHOPPER без кашкавал	18.2 (mg)
Ръжено брашно тъмно	18 (mg)
Мъфин	18 (mg)
Пилешко месо с кожа задушено	18 (mg)
Пилешко тъмно месо без кожа печено	18 (mg)
Лазаня с месо италиански тип	18 (mg)