Калций - Make-diet.com

Източник на:

ТЪРСЕНЕ:

Храни със съдържание на Калций

ХРАНА	Количество за 100 г. (3.53 oz)
Чубрица мляна	2132 (mg)
Риган сушен	1597 (mg)
Копър семе	1516 (mg)
Мак семе	1438 (mg)
Сирене пармезан	1184 (mg)
Сирене пармезан нискомаслен	1109 (mg)
Канела мляна	1002 (mg)
Сусам суров	975 (mg)
Сирене козе твърдо	895 (mg)
Дафинов лист	834 (mg)
Сирене едам	731 (mg)
Кориандър семе	709 (mg)
Сирене гауда	700 (mg)
Кимион семе	689 (mg)
Кашкавал тип колби	685 (mg)
Сирене чедър	675 (mg)
Сирене с кимион	673 (mg)
Сирене рокфор	662 (mg)
Бахар смлян	661 (mg)
Чия семена сухи	631 (mg)
Сирене синьо	528 (mg)
Сирене моцарела пълномаслено	505 (mg)
Сирене фета	493 (mg)
Черен пипер	443 (mg)
Мащерка прясна	405 (mg)
Лук на прах	384 (mg)
Риба сардина консервирана в олио с кости	382 (mg)
Тофу пържено	372 (mg)
Лозови листа сурови	363 (mg)
Розмарин пресен	317 (mg)
Сирене козе полумеко	298 (mg)
Лозови листа консервирани	289 (mg)
Мляко сухо обезмаслено на прах	280 (mg)
Хайвер черен или червен	275 (mg)
Сирене рикота частично обезмаслено	272 (mg)
Бадеми сурови	269 (mg)
Бадеми печени със сол	268 (mg)
Бадеми печени без сол	268 (mg)
Кренверши свински	267 (mg)
Ленено семе	255 (mg)
Гофрета с масло	255 (mg)
Мента прясна	243 (mg)
Фасул зрял бял суров	240 (mg)
Риба сардина консервирана в доматен сок с кости	240 (mg)
Риба Аншоа консервирана в олио	232 (mg)
Палачинки	219 (mg)
Нато сурово	217 (mg)
Поничка шоколадова	213 (mg)
Копър пресен	208 (mg)
Тофу	201 (mg)
Мъфин	200 (mg)
Мента градинска прясна	199 (mg)
Кисело мляко обезмаслено 0,1% масленост	199 (mg)
Лазаня с месо италиански тип	197 (mg)
Бонбони млечен шоколад	189 (mg)
Глухарче зелено сурово	187 (mg)
Индийско орехче мляно	184 (mg)
Сирене бри	184 (mg)
Кисело мляко нискомаслено 1% масленост	183 (mg)
Галета	183 (mg)
Чесън суров	181 (mg)
Бисквити обикновени с обезмаслено мляко	179 (mg)
McDONALD"S двоен чийзбургер	178 (mg)
Босилек суров	177 (mg)
Магданоз замразен сушен	176 (mg)
Водорасли кафяви морски сурови	168 (mg)
McDONALD"S чийзбургер	167 (mg)
Хляб пшеничен препечен	165 (mg)
Смокини сушени несготвени	162 (mg)
Бразилски орех сушен	160 (mg)
Рукола сурова	160 (mg)
Пица месо и зеленчуци	152 (mg)
Кренверши пуешки	148 (mg)
Червен пипер лют	148 (mg)
Риба Аншоа сурова	147 (mg)
Млечен шейк ванилия	146 (mg)
Скариди консервирани	145 (mg)
Соя зелена готвена варена със сол	145 (mg)
Соя зелена готвена варена без сол	145 (mg)
Сирене козе меко	140 (mg)
Соя печена без сол	138 (mg)
Магданоз пресен	138 (mg)
Бонбони карамел	138 (mg)
Спанак готвен варен със сол	136 (mg)
Спанак готвен варен без сол	136 (mg)
Чушки сладки червени сушени	134 (mg)
Какао на прах	133 (mg)
Хляб пшеничен	133 (mg)
Млечен шейк шоколад	132 (mg)
Сусам печен без сол	131 (mg)
Сладолед ванилия	128 (mg)
McDONALD"S хамбургер	127 (mg)
Кисело мляко 3,6% масленост	121 (mg)
BURGER KING двоен чийзбургер	120 (mg)
Прясно мляко 2% масленост	120 (mg)
Огретен картофи домашно приготвен с масло	119 (mg)
Броколи Raab варени	118 (mg)
McDONALD"S биг мак	116 (mg)
Цвекло зелено готвено варено без сол	114 (mg)
Цвекло зелено готвено варено със сол	114 (mg)
Мида морска готвена печена задушена	113 (mg)
Прясно мляко 3,2% масленост	113 (mg)
Шафран	111 (mg)
Извара 2%мазнина	111 (mg)
Сладолед шоколадов	109 (mg)
Броколи Raab сурова	108 (mg)
Шам фъстък печен със сол	107 (mg)
Шам фъстък печен без сол	107 (mg)
Ядки микс печени без фъстъци без сол	106 (mg)
Октопод готвен влажно печен задушен	106 (mg)
Сметана течна	105 (mg)
Зеле китайско (Pak-Choi) сурово	105 (mg)
Шам фъстък суров	105 (mg)
Риба костур сладководен готвен печен	103 (mg)
Хляб многозърнест с цели зърна	103 (mg)
Соя готвена варена със сол	102 (mg)
Соя готвена варена без сол	102 (mg)
Сметана бита	101 (mg)
Парченца бекон постни	101 (mg)
Цикория зелена сурова	100 (mg)
Броколи китайски варени	100 (mg)
Спанак суров	99 (mg)
Сирене крема	98 (mg)
Сметана течна за кафе	96 (mg)
Салам говеждо и свинско	94 (mg)
Маслини зрели консервирани огромни	94 (mg)
Пореч суров	93 (mg)
Див лук суров	92 (mg)
Фъстъци сурови	92 (mg)
Баница със сирене хляб сирене	90 (mg)
Топинг десертен	90 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен без сол	90 (mg)
Торта бяла	90 (mg)
Фасул зрял бял готвен варен със сол	90 (mg)
McDONALD"S мак чикън	88 (mg)
Лазаня с месо замразени приготвени	88 (mg)
Маслини зрели консервирани малки	88 (mg)
Ревен суров	86 (mg)
Хляб питка бяло брашно	86 (mg)
Макадамия ядки сурови	85 (mg)
Спанак консервиран	83 (mg)
Захар кафява	83 (mg)
Извара	83 (mg)
BURGER KING WHOPPER със кашкавал	82 (mg)
Говеждо шкембе готвено варено	81 (mg)
Тортила царевични питки	81 (mg)
Кресон градиски пресен	81 (mg)
Какао горещ шоколад	80 (mg)
Чесън на прах	79 (mg)
Слънчогледово семе сурово	78 (mg)
BURGER KING DOUBLE WHOPPER с кашкавал	78 (mg)
Мюсли домашно приготвени	78 (mg)
Хляб Италиански	78 (mg)
Тученица готвена варена без сол	78 (mg)
Бамя готвена варена без сол	77 (mg)
Бамя готвена варена със сол	77 (mg)
BURGER KING хамбургер	76 (mg)
Крутони	76 (mg)
Хляб нискокалоричен ръж	76 (mg)
Кренверши пилешки	74 (mg)
Хляб ръжен хляб препечен	74 (mg)
Хляб пшенични трици	74 (mg)
Риба херинга готвена печена	74 (mg)
Пшеничени трици сурови	73 (mg)
Шоколад тъмен 70-85% какао	73 (mg)
Хляб овесено брашно препечен	72 (mg)
Хляб овесени трици препечен	71 (mg)
Слънчогледово семе печено без сол	70 (mg)
Ядки микс печени с фъстъци без сол	70 (mg)
Орехи	70 (mg)
Пастет дроб консервиран	70 (mg)
Пастет гъши	70 (mg)
Водорасли лейвър сурови	70 (mg)
Портокали сурови с кора	70 (mg)
Слънчогледово семе печено със сол	70 (mg)
Хляб ръжен	68 (mg)
Скариди готвени панирани и пържени	67 (mg)
Кориандър суров	67 (mg)
Хляб овесено брашно	66 (mg)
Хляб със стафиди	66 (mg)
Фасул Adzuki зрял суров	66 (mg)
Хляб овесени трици	65 (mg)
Тученица сурова	65 (mg)
Пай с тиква	64 (mg)
Мида готвена панирана и пържена	63 (mg)
Горчица жълта	63 (mg)
Риба меджид дребна морска готвена печена	62 (mg)
Стриди източни варени пържени	62 (mg)
Яйца цели пържени	62 (mg)
Шоколад тъмен 60--69%какао	62 (mg)
Фъстъци печени без сол	61 (mg)
Кайсия сушена неготвена	61 (mg)
Фасул зрял домашно приготвен	61 (mg)
Кресон градиски готвен варен без сол	61 (mg)
Фъстъци печени със сол	61 (mg)
Омар готвен влажно печен задушен	60 (mg)
Свинско каре котлети с кокъл печено на грил	60 (mg)
Рак тихоокеански печен задушен	59 (mg)
Кълнове соя готвени варени задушени	59 (mg)
Праз лук суров	59 (mg)